握力総合スレその36

[過去ﾛｸﾞ] 握力総合スレその36 (1002ﾚｽ)
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67(2): 2022/05/28(土)10:38 ID:uReOcj+2(1/5) AAS
開くトレーニングは全く話題にならない。
拮抗筋を鍛える意味はほぼないのかな。

74: 2022/05/28(土)13:55 ID:uReOcj+2(2/5) AAS
>>71
握力計を握ってる時って明らかに伸筋群も使ってるよね。
一見無関係に思えるリバースリストカールが役立つってわけか。
一番のメインは総指伸筋らしいね。

76(1): 2022/05/28(土)19:40 ID:uReOcj+2(3/5) AAS
>>75
握力爆伸びして前腕全く変わらずか。
逆に前腕を肥大させて握力全く変わらずということもありそうだね。

78(1): 2022/05/28(土)21:40 ID:uReOcj+2(4/5) AAS
>>77
握力はほぼ神経系で決まるわけか。
握力は前腕の筋肉を使うから例えば20レップスくらいで筋肥大させても意味ないのかな。

80: 2022/05/28(土)23:14 ID:uReOcj+2(5/5) AAS
>>79
グリッパーを使って1〜5レップぐらいを思いっきりやるのがスタンダードだよね。
20レップとか30レップで伸びた人がいるならいいけどな。