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握力総合スレ その36 (1002ﾚｽ)
握力総合スレ その36 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/
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521: 無記無記名 [sage] 2022/06/15(水) 18:03:09.82 ID:wVFXdrIf どなたか答えてくだちい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/521
522: 無記無記名 [sage] 2022/06/15(水) 18:56:17.12 ID:tgyqUR53 >>521 ＞#1が残り2mmから進まない 質問が抽象的だけど、いくらかの可能性がある。 まずセットが上手くできてない。 君がセットクローズしてるか出来るのかも含め どのセット幅から閉じれないのかわからんが、 セットを改善、または今より深いセットを覚えれば2mm程度なら閉じれるはず。 鍛えるならそこから徐々にセット幅を拡げていく。 セット自体深くできないなら脚セットやネガティブパイプという やり方もあるがホースクランプという手もある。 次はアップ不足。 スクワットなどで体を温めて、軽いグリッパーから慣らし、 1時間ほどかけて十分アップしてからトライする。 これで力の発揮がかなり変わる人がいる。 あと朝とか起床後は握力は最悪だから。 あとはトレ歴。もし浅いなら初心者ボーナス期がまだ残ってる可能性があるから 握力計毎日全力1回のエブリトレで限界まで強化を試す。 それでもダメなら地道にやる。 #0.5とか閉じれるグリッパーから少しずつ鍛えていく。 剛力はイサミのパクリグリッパー。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/522
523: 無記無記名 [sage] 2022/06/15(水) 19:16:34.80 ID:tgyqUR53 >>521 あと、カットは普通は指側のハンドル(非ドッグレッグ側)をカットする。 つまりバネの巻きまでの距離が長い方のハンドル側ね ひによっては気にしないけど。 ただ、自分てカットするの大変だよ Gをカットしてるというが Gをどれだけカットしても #1の強度とはかけ離れてるからTや0.5の方がいいと思うけど。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/523
524: 無記無記名 [sage] 2022/06/15(水) 19:45:21.12 ID:OcuxVhEp >>521 軽いグリッパーでオーバークラッシュをしてれば閉じられるよ もうこれ以上いかないだろって更に先をとじるイメージで全力でやってね 数回やって１日休む １週間もあればいける http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/524
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