[過去ﾛｸﾞ] お前らダンベルカール何キロよ？ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
527(1): 2022/06/24(金)23:47 ID:Lb1MrS8j(1) AAS
コンセントレーションで2.5kgを上げ10秒下げ10秒でめっちゃ効く
通常だと8.5kgでセット組んでるのにスロトレ恐るべし
528: 2022/06/25(土)08:23 ID:hRHwt3Ca(1/29) AAS
>>524
お前がマジの猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破（笑）
529: 2022/06/25(土)08:24 ID:hRHwt3Ca(2/29) AAS
ID:j/N46THQ
猿真似精神障害チー牛知的障害ヒキニート
530: 2022/06/25(土)08:24 ID:hRHwt3Ca(3/29) AAS
371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
531: 2022/06/25(土)08:24 ID:hRHwt3Ca(4/29) AAS
>>527
死ね知障カタワ雑魚
532: 2022/06/25(土)10:49 ID:/55OAVGi(1/10) AAS
よおキチガイ
朝から4連投か
いかれてんな
533(1): 2022/06/25(土)11:12 ID:L3aUae0E(1) AAS
グリップが回転するダンベルシャフト買ったんだけど手首の負担が軽減して
クイックチーティングカールやっても負担感が無い
これで10kgでも安心して振り回せる
今日は8回3セット出来た
534(1): 2022/06/25(土)11:28 ID:mtLZCne2(1) AAS
アメリカの二の腕60cmあるボディビルダーでもアームカールは丁寧にやってて14kgだぞ
30kgとか全身運動でしかないだろ
535(21): 2022/06/25(土)16:31 ID:hRHwt3Ca(5/29) AAS
また連投の意味わかってない精神障害
536(21): 2022/06/25(土)16:31 ID:hRHwt3Ca(6/29) AAS
>>533
死ね知障カタワ
537(21): 2022/06/25(土)16:31 ID:hRHwt3Ca(7/29) AAS
>>534
ソース貼れよ雑魚
538(1): 2022/06/25(土)16:37 ID:x2/bPruL(1) AAS
>>535-537
また連投の意味わかってない知的障害者
539: 2022/06/25(土)16:40 ID:hRHwt3Ca(8/29) AAS
>>538
また連投の意味わかってない知障猿真似自己紹介精神障害
540(1): 2022/06/25(土)16:44 ID:/55OAVGi(2/10) AAS
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
541: 2022/06/25(土)16:50 ID:hRHwt3Ca(9/29) AAS
>>540
また連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
542(1): 2022/06/25(土)16:51 ID:/55OAVGi(3/10) AAS
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
543(1): 2022/06/25(土)16:53 ID:hRHwt3Ca(10/29) AAS
>>542
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
544(1): 2022/06/25(土)16:54 ID:/55OAVGi(4/10) AAS
>>543
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
545(1): 2022/06/25(土)16:55 ID:hRHwt3Ca(11/29) AAS
>>544
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
546(1): 2022/06/25(土)16:59 ID:/55OAVGi(5/10) AAS
>>545
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 456 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.014s