[過去ﾛｸﾞ] お前らダンベルカール何キロよ？ (1002ﾚｽ)
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518: 2022/06/24(金)11:44 ID:QZGOtFAM(1) AAS
51歳チー牛ポンコツプログラマーw
519(1): 2022/06/24(金)11:46 ID:Hysvjiiv(1) AAS
>>517
>>510
>>511
？？？
コイツまじで知的障害者なんだな
520(1): 2022/06/24(金)17:48 ID:D0TGwT4U(1) AAS
20キロ3回でやってたけど日によってできない日があるから18.75に落としたわ
521: 2022/06/24(金)19:03 ID:zrPjv+mD(12/14) AAS
IP晒して51歳もバレたプログラマコンプの乞食脛かじり貧乏ヒキニートチー牛ジジイ（笑）
はい論破（笑）
522: 2022/06/24(金)19:04 ID:zrPjv+mD(13/14) AAS
>>519
お前が猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破（笑）
523: 2022/06/24(金)19:04 ID:zrPjv+mD(14/14) AAS
>>520
雑魚馬鹿丸出し
524(1): 2022/06/24(金)19:45 ID:crb36WZ7(1) AAS
>>510
>>511
コイツまじで知的障害者なんだな
525: 2022/06/24(金)20:12 ID:j/N46THQ(1) AAS
ID:zrPjv+mD
本日のチー牛知的障害者
526: 2022/06/24(金)22:54 ID:a3ia3a8C(1) AAS
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
527(1): 2022/06/24(金)23:47 ID:Lb1MrS8j(1) AAS
コンセントレーションで2.5kgを上げ10秒下げ10秒でめっちゃ効く
通常だと8.5kgでセット組んでるのにスロトレ恐るべし
528: 2022/06/25(土)08:23 ID:hRHwt3Ca(1/29) AAS
>>524
お前がマジの猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破（笑）
529: 2022/06/25(土)08:24 ID:hRHwt3Ca(2/29) AAS
ID:j/N46THQ
猿真似精神障害チー牛知的障害ヒキニート
530: 2022/06/25(土)08:24 ID:hRHwt3Ca(3/29) AAS
371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
531: 2022/06/25(土)08:24 ID:hRHwt3Ca(4/29) AAS
>>527
死ね知障カタワ雑魚
532: 2022/06/25(土)10:49 ID:/55OAVGi(1/10) AAS
よおキチガイ
朝から4連投か
いかれてんな
533(1): 2022/06/25(土)11:12 ID:L3aUae0E(1) AAS
グリップが回転するダンベルシャフト買ったんだけど手首の負担が軽減して
クイックチーティングカールやっても負担感が無い
これで10kgでも安心して振り回せる
今日は8回3セット出来た
534(1): 2022/06/25(土)11:28 ID:mtLZCne2(1) AAS
アメリカの二の腕60cmあるボディビルダーでもアームカールは丁寧にやってて14kgだぞ
30kgとか全身運動でしかないだろ
535(21): 2022/06/25(土)16:31 ID:hRHwt3Ca(5/29) AAS
また連投の意味わかってない精神障害
536(21): 2022/06/25(土)16:31 ID:hRHwt3Ca(6/29) AAS
>>533
死ね知障カタワ
537(21): 2022/06/25(土)16:31 ID:hRHwt3Ca(7/29) AAS
>>534
ソース貼れよ雑魚
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