[過去ﾛｸﾞ] お前らダンベルカール何キロよ？ (1002ﾚｽ)
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436: 2022/06/18(土)20:07 ID:NvSQo9dQ(1/3) AAS
左　MAX15kg
右　MAX13.5kg

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440(1): 2022/06/18(土)22:02 ID:NvSQo9dQ(2/3) AAS
俺は二武有段だから単純な重量よりも全身の反動使ってパワーを爆発させるような
挙げ方を重視してる
単関節で発揮するパワーよりも実用的で武道格闘技者には必須のトレ

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441(1): 2022/06/18(土)22:03 ID:NvSQo9dQ(3/3) AAS
チーティングカールはアッパーや釣り手の強化につながる

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