[過去ﾛｸﾞ] 【科学で筋トレ】パーカーフィットネス ★3 (1002ﾚｽ)
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221: 2022/06/04(土)10:23 ID:f6f1lSv2(11/14) AAS
>>217
お前も弱いエアプ雑魚
222: 2022/06/04(土)10:23 ID:f6f1lSv2(12/14) AAS
全身法はヒョロガリしかいない
223(2): 200 2022/06/04(土)10:40 ID:qZ336glh(3/3) AAS
お前らマジで頭おかしいなｗ
224(1): 2022/06/04(土)10:41 ID:6ThsPQC8(1) AAS
>>223
ラクッペ自演やめろ
225: 2022/06/04(土)10:42 ID:f6f1lSv2(13/14) AAS
>>223
図星カタワドチビ
226: 2022/06/04(土)10:42 ID:f6f1lSv2(14/14) AAS
>>224
統失雑魚ップ死ね
227: 2022/06/05(日)10:35 ID:gx1maFJr(1) AAS
毎日全身法ってむしろ上級者向けに見えるわ
追い込むなって言われてもどのくらいやればいいか分からんし分割法で気の済むまでやった方が気が楽
228: 2022/06/05(日)10:54 ID:LlcbmcQe(1/12) AAS
毎日全身やってるドチビなんてショボい準備体操みたいなことしかしてないゴミだろ
そもそも毎日なんてやってねえドチビが分割だとやる日が多くなるから怠けたくて全身一気にやってやった気になってんだよバーカ
はい論破（笑）
229: 転載ダメを消してはダメ改変もダメ [agete] 2022/06/05(日)11:07 ID:uvT++oD2(1/3) AAS
全身法は無理だったけど、同じ部位のインターバルは可能な限り空けるってのは正解だと思った
実際やってみてしっくりきたし
胸と背中の日なら、胸→背中で終わりじゃなくて胸→背中→胸→背中みたいに分けてインターバルを空けるやり方
230(1): 2022/06/05(日)11:08 ID:LlcbmcQe(2/12) AAS
休む期間をインターバルとかほざいてる馬鹿発見
231: 転載ダメを消してはダメ改変もダメ [agete] 2022/06/05(日)11:11 ID:uvT++oD2(2/3) AAS
>>230
いや、同じ日の同じ時間のトレーニングの話よ？笑
インターバルと表現しても伝わるんじゃないかな
232: 2022/06/05(日)11:12 ID:LlcbmcQe(3/12) AAS
そんな休み方エアプ雑魚しか言い出さないだろやっぱり馬鹿丸出しだなこのバカってやつ
233: 転載ダメを消してはダメ改変もダメ [agete] 2022/06/05(日)11:16 ID:uvT++oD2(3/3) AAS
あ、なるほど笑
234: 2022/06/05(日)11:18 ID:LlcbmcQe(4/12) AAS
とエアプ雑魚が納得する
235: 2022/06/05(日)12:00 ID:+BuRYUee(1) AAS
毎日やれるのは自重トレレベルまで
236: 2022/06/05(日)12:08 ID:LlcbmcQe(5/12) AAS
自重も無理だろニワカ
237(2): 2022/06/05(日)12:20 ID:WG6cTzTZ(1) AAS
毎日全身法やってる上級者なんて見たことも聞いたこともないな
有名ビルダーで全身法やってる奴いるか？
238(1): 転載ダメを消してはダメ改変もダメ [agete] 2022/06/05(日)12:46 ID:Qd16Qlfx(1) AAS
いないよね
JBBFの選手でも最低3分割って感じで、みんな5分割くらいしてるね
パカ様は上級者にこそ全身法はおススメって言ってるけど現実的ではないよね
239: 2022/06/05(日)12:47 ID:LlcbmcQe(6/12) AAS
>>237
毎日全身法やってる奴は上級者じゃなくてただの馬鹿な
240: 2022/06/05(日)12:48 ID:LlcbmcQe(7/12) AAS
>>238
重度バカ
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