【科学で筋トレ】パーカーフィットネス ★3

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200(9): 2022/06/04(土)07:36 ID:ZTuw4OnE(1) AAS
全身法1ヶ月やったら肩ぶっ壊れた
ボリューム的には良かったけど、疲労度もヤバいし俺には合ってなかった
怪我治ってから2分割にしたら疲労度そこそこで使用重量伸びていい感じ