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【イケメンバルク】ルイボス総合スレ7【YouTuber】 (1002ﾚｽ)
【イケメンバルク】ルイボス総合スレ7【YouTuber】 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/
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636: 無記無記名 [] 2022/06/27(月) 22:21:15.95 ID:yrjGtu9+ 厚生労働省が出してるデータだと例えば年齢30歳以上の日本の一般的な中年男性の場合、一日の活動強度によって消費カロリーが700キロカロリーの差が出る 例えばデスクワークしてる人と体力仕事してる人で比較した場合など これはあくまで一日を通した場合であって、トレーニング内容にもよるが一般的には1時間ちょっと部位別の筋トレやったくらいでは活動強度が高いとは言えないケースも多いだろう そして一般的な体型でこの数字なのでそれよりも体重が重い人はさらに計算の幅が増えるので、ここを勘違いすると接種カロリー計算がいつまでも間違えてしまう可能性がある http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/636
637: 無記無記名 [] 2022/06/27(月) 22:23:14.22 ID:3u5ssQN/ ルイボスの仕事はビルの管理人で半日椅子の上で事務処理だよ 朝と夕方に清掃とかで全体回るだけ だからそんなに日に焼けてないし一日5000歩くらいしか歩いてない(しかも通勤で消費がほとんど) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/637
638: 無記無記名 [sage] 2022/06/27(月) 22:24:47.02 ID:2s4LRR8T だったらその時漢字でも勉強したらいいのに・・・ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/638
639: 無記無記名 [] 2022/06/27(月) 22:38:03.86 ID:9U3dCYg6 アイドルの動画とかスマホゲーやってるだけだろ 暇でいいよな、管理人 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/639
640: 無記無記名 [] 2022/06/27(月) 23:38:55.22 ID:X5kjqS6y いや、寝てると思う 朝早起きしないといけないのに深夜まで筋トレして交感神経高めてるし 普通に睡眠不足 だから仕事中に爆睡してるんだよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/640
641: 無記無記名 [] 2022/06/27(月) 23:40:38.83 ID:/0GtkzPq 減量期だってのに1ヶ月で500gくらいの水分誤差程度しか減ってないし体脂肪率は完全に横ばい 今月だけ切り取って見ると停滞していると見るべき 先月のうちに終了宣言しても何も変わらなかったんじゃないだろうか http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/641
642: 無記無記名 [] 2022/06/27(月) 23:47:22.95 ID:vTe2tVH2 90分も懸垂配信やってたんだな どんだけ懸垂好きなんだよ しかも直前までジムで腕トレ1時間くらいやっていたのに http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/642
643: 無記無記名 [] 2022/06/27(月) 23:49:17.72 ID:vTe2tVH2 プル系で懸垂→ローイング→カールという流れはあると思うが カール→懸垂(90分)はすごいよ チンニングで上腕の関与は大きいわけだしオールアウトしてからのチンニングってつまりほぼ広背筋のみで挙げるって事だろ？ ﾊﾞﾙｸﾓﾝｽﾀｰすぎる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/643
644: 無記無記名 [] 2022/06/27(月) 23:50:27.96 ID:YlLOH+Jq https://i.imgur.com/voHQJGD.jpg イケメンすぎる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/644
645: 無記無記名 [] 2022/06/28(火) 00:15:03.01 ID:BNdfyAGg バルモンや！ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/645
646: 無記無記名 [] 2022/06/28(火) 00:59:31.09 ID:HRkPoUAl >>636 だからなんだよ低学歴知障 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/646
647: 無記無記名 [] 2022/06/28(火) 00:59:40.18 ID:HRkPoUAl >>637 こいつヒキニートじゃなかったのか、ソース出せ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/647
648: 無記無記名 [] 2022/06/28(火) 00:59:56.82 ID:HRkPoUAl >>638 お前が勉強しろチビデブ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/648
649: 無記無記名 [] 2022/06/28(火) 01:00:05.94 ID:HRkPoUAl >>639 お前だろヒキニート http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/649
650: 無記無記名 [] 2022/06/28(火) 01:00:20.20 ID:HRkPoUAl >>640 お前は仕事してないのに爆睡 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/650
651: 無記無記名 [] 2022/06/28(火) 01:00:54.37 ID:HRkPoUAl >>641 お前はずっと停滞のチビデブ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/651
652: 無記無記名 [] 2022/06/28(火) 01:01:09.86 ID:HRkPoUAl >>642 ソース出せ無能 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/652
653: 無記無記名 [] 2022/06/28(火) 01:01:41.02 ID:HRkPoUAl >>643 広背筋だけなわけねえだろエアプ雑魚 ただの乳垂れチビデブ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/653
654: 無記無記名 [] 2022/06/28(火) 01:01:48.42 ID:HRkPoUAl >>644 ブサイクチビデブ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/654
655: 無記無記名 [] 2022/06/28(火) 01:02:27.26 ID:HRkPoUAl 乳垂れチビデブモン http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/655
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