[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
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839: (ﾜｯﾁｮｲ 6aec-/dRU [221.187.61.219]) 2022/07/09(土)12:03 ID:8UhIFMUg0(4/4) AAS
>>837
多分そうだと思うし、あなたのトレが失敗とはおれも感じない
あくまで時間効率と最大で到達できる筋量の話のみについて
事前にも書いたが、その前提でも失礼な言い方で申し訳ない
840(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-MIHx [1.75.213.150]) 2022/07/09(土)12:04 ID:DWwu6mNzd(1) AAS
>>837
週3～4で3年でその重量が失敗だといってるんじゃないの？俺もそう思うが。それを成功体験のように語るってのが。三年じゃなくて3ヶ月でかわったなら誇ればいいけど。
無駄なトレーニングしてるんだよ。
だいたい薬前提の山本を鵜呑みにするとか。…
841: (ﾜｯﾁｮｲ aa57-Jzfn [123.219.3.124]) 2022/07/09(土)12:12 ID:SJHlIv9q0(4/5) AAS
>>840
ごめん以前のベンチは週3、4じゃなくて月に3、4回の間違い
ボリューム増やしたら明らかに体が変わったから山本式で脱しえてよかった
パーカーフィットネスのおかげだわw
842: (ﾜｯﾁｮｲ c90b-1ea3 [106.163.64.109]) 2022/07/09(土)13:20 ID:5v3KQvUA0(2/3) AAS
>>836
そうそう。40代のおっさんがで趣味でやってんだから、楽しむことと続けることが何より大事だよね
843: (ﾜｯﾁｮｲ c90b-1ea3 [106.163.64.109]) 2022/07/09(土)13:34 ID:5v3KQvUA0(3/3) AAS
筋トレ楽しいよな。何が楽しいのか自分でもようわからんけど。
844(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-CEYS [106.146.82.60]) 2022/07/09(土)13:36 ID:G/OoF/fwa(1) AAS
>>822
ジムならそれでいいけど、家ではダンベルないし
ジム行けん時とか手軽にやりたいんや
845(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa57-mtdd [123.219.162.196]) 2022/07/09(土)13:41 ID:DUPYX6ox0(1) AAS
>>844
ちょっと前に自重トレスレに出てたリバーストライセプスエクステンションとかどう?
机と椅子があれば出来るだろう
自重トレーニング Part80
2chｽﾚ:muscle
813 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e50b-A/OY [106.159.92.30]) 2022/07/05(火) 19:26:40.76 ID:smAi7zss0
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
動画持ってきた これなら伝わるだろう
846(1): (ﾜｯﾁｮｲ b5e3-MNa5 [222.148.66.89]) 2022/07/09(土)13:59 ID:N+8/OYfw0(1/2) AAS
100キロ言っても増量しっぱなしと絞って100キロ上げるだと全然違うからな…
847(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa57-D0TW [123.219.3.124]) 2022/07/09(土)15:06 ID:SJHlIv9q0(5/5) AAS
>>846
俺はリコンプしながら
メンテカロリー-500から-100くらいでやってる
848: (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-IYlC [1.75.244.42]) 2022/07/09(土)15:07 ID:wNongnANd(1) AAS
ゴルフ肘のやつおらん？どうやって克服したのか知りたいわ
849: (ﾜｯﾁｮｲ b5e3-MNa5 [222.148.66.89]) 2022/07/09(土)15:24 ID:N+8/OYfw0(2/2) AAS
>>847
プヨガリスタートで3年半で100キロだとしたら納得だわ
なぜなら俺がそうだから
850: (ﾜｯﾁｮｲ a94f-jz6z [202.213.176.58]) 2022/07/09(土)17:58 ID:fY/frVP60(1) AAS
俺は男でFカップがコンプレックスだったから元軍医さんの病院で注射してもらってたけど半年でベンチプレス100キロはいけた
851(1): (ﾜｯﾁｮｲ c90b-1ea3 [106.163.64.109]) 2022/07/10(日)05:52 ID:9RLMzEgv0(1/9) AAS
なんかバチェロレッテ観てるんだけど、やっぱり男は身長と筋肉だな
ぱっと見の印象が全然違うわ
852: (ﾜｯﾁｮｲ 6905-MIHx [138.64.150.22]) 2022/07/10(日)07:51 ID:xEd9GqId0(1/2) AAS
>>851
当たり前の話。
853: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-KP07 [126.166.222.14]) 2022/07/10(日)07:54 ID:4vlsSfy2r(1) AAS
当たり前田のクラッカー
854: (ﾜｯﾁｮｲ 0dbc-AF+W [118.236.243.179]) 2022/07/10(日)07:58 ID:/FaZW0Fo0(1/3) AAS
50代スレだろそれ
855(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-nZxR [203.76.80.219]) 2022/07/10(日)07:58 ID:gRblmX7T0(1) AAS
俺、筋肉質な身体してんのに、何故か猫背気味なんだけど
ひょっとして鍛える箇所間違ってる？
856(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0dbc-AF+W [118.236.243.179]) 2022/07/10(日)08:00 ID:/FaZW0Fo0(2/3) AAS
背高いやつは自然と猫背になりやすい
そのほうが社会生活営みやすいからな
普段から強く意識しておくしかないね
857: (ﾜｯﾁｮｲ 6905-MIHx [138.64.150.22]) 2022/07/10(日)08:28 ID:xEd9GqId0(2/2) AAS
>>856
確かにな。何するにも自然と屈まないと出来ないし。
184程度でそんなんだからもっと高い人だと大変だろうな。日本の家は低身長向けだから。
858(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0da1-AgJI [118.105.87.144]) 2022/07/10(日)08:46 ID:LG6wrpxp0(1) AAS
>>855
それ何回目だおめえ
一生猫背で一生中折れしとれクソが
筋トレもまともにしてねえだろが
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