[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
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487: (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-dwtG [106.131.26.68]) 2022/06/27(月)17:54 ID:FKUuK7y+a(2/2) AA×
>>479


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487: (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-dwtG [106.131.26.68]) [sage] 2022/06/27(月) 17:54:29.82 ID:FKUuK7y+a >>479 前部だと胸は難しいですよね。 広背筋のトレーニングも三角筋前部が拮抗筋として動くものが多いですけど、もしかしたらワンハンドのラットプルなら前後の動きがなくていいかなと思いましたが、腕を上げるのも痛いんでは止めといたほうが良さそうですね…… http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1655177629/487
前部だと胸は難しいですよね 広背筋のトレーニングも三角筋前部が抗筋として動くものが多いですけどもしかしたらワンハンドのラットプルなら前後の動きがなくていいかなと思いましたが腕を上げるのも痛いんでは止めといたほうが良さそうですね

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