[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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909(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3fab-OmTo [240f:3a:1c4c:1:*]) 2023/12/27(水)08:49 ID:RTbE55oc0(4/10) AAS
というかブーちゃん、ちょっと前までは調べ物が趣味とか言って博識おじさん的なブランディングだった気がするが、最近は大した知識はなくても気合と根性で乗り切るガテン系おじさんでいくことにしたんだな
まあ、懸命だな
もう質問スレ用はないな
910: (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-BWWG [2400:4050:2d80:e600:*]) 2023/12/27(水)08:55 ID:fcwY1qKl0(1) AAS
>>909
実物はただの弁当配達員だしな
911: (ﾜｯﾁｮｲ d3bc-/JxG [240b:c020:4b1:546d:*]) 2023/12/27(水)08:59 ID:vCq3xokf0(1) AAS
(ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Ch [106.129.78.2])
こいつのキチガイ具合はブーイモのはるか上
912: (ﾜｯﾁｮｲ 631c-hXLN [122.213.60.168]) 2023/12/27(水)09:02 ID:KBImyzat0(1) AAS
>>885
週６スクワットできる負荷と体力（気力）って、さすがに無理なのでは・・・・
週１だとしても１０回６セットも想像するだけで吐き気がする。
913: (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Ch [106.130.21.172]) 2023/12/27(水)09:13 ID:5azLSbiGa(2/4) AAS
似たようなことしてたことあるけど、毎日1セットだけなら1日で6セットやるより楽だよ
914(2): (ﾜｯﾁｮｲ efbb-6Zqy [2001:f70:30e0:700:*]) 2023/12/27(水)09:21 ID:iYJLxwCa0(1/2) AAS
週6で1セットだけスクワットしたときってアップどうするの？毎回やるの？アップやらないと筋力発揮できないよね？
915: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-X0tm [133.159.148.244]) 2023/12/27(水)09:25 ID:FhI3T77gM(1) AAS
細かな知識なんてどうでもいいけど↑ここまでバカなのは流石に駄目だ
知識よりも自分で考える力を少しは身に着けよう
犬や猫でもここまで酷くない
916: (ﾜｯﾁｮｲ 3f40-G9mk [2001:268:925d:f4c6:*]) 2023/12/27(水)09:47 ID:Z6r87crj0(2/2) AAS
考える力があるならもうちょっと設定に整合性つけろよって思うのは俺だけでは無いはず
917(1): (ﾜｯﾁｮｲ 63b0-5bsa [122.18.243.4]) 2023/12/27(水)09:59 ID:EcYh9Fnt0(1) AAS
>>903
普段からそんなに暇なの？(´・ω・`)
918: (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Ch [106.130.21.172]) 2023/12/27(水)10:00 ID:5azLSbiGa(3/4) AAS
>>914
バーだけで数回って感じでやってたよ
919(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM5f-X0tm [49.239.71.11]) 2023/12/27(水)10:26 ID:c8tsXj26M(1) AAS
クスワット？シャフトのみでアップっす( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
アップの入れ方が分からんとか（笑）
シャフトのみでアップとか（笑）
もうね、アフォかと、ヴァカかと
920: (ﾜｯﾁｮｲ d34b-pfEJ [240a:61:30f2:6128:*]) 2023/12/27(水)10:29 ID:AoBN7IOV0(2/5) AAS
>>917
中年フリーターの小さいおじさんだからな
921(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3fab-OmTo [240f:3a:1c4c:1:*]) 2023/12/27(水)11:00 ID:RTbE55oc0(5/10) AAS
>>919
クスワットｗｗｗ
922: (ﾜｯﾁｮｲ d34b-pfEJ [240a:61:30f2:6128:*]) 2023/12/27(水)11:03 ID:AoBN7IOV0(3/5) AAS
>>921
ちょっと不自由な人なんだからからかわないの
923: (ﾜｯﾁｮｲ 639f-F7++ [2001:268:99a6:35b8:*]) 2023/12/27(水)11:06 ID:qdroe/kI0(1/3) AAS
>>914
ベンチにしてもスクワットにしてもエブリでやるなら
アップの刻みは週一の場合より少なめでいいし、
ストレッチやモビリティワークも少なくて大丈夫
やらなくていいってことではないけど、エブリでやってると
いつでもセットに入れる準備が出来てる体になってく
とはいえそもそも毎日スクワット1セットはどうかと思うけどね
2セット目以降の方がクオリティ上がる人も多いしね
924(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3fab-OmTo [240f:3a:1c4c:1:*]) 2023/12/27(水)11:15 ID:RTbE55oc0(6/10) AAS
ところで、俺的にはあんまりウォームアップセットの必要性を痛感したことがないんだけど、それは重量がまだショボいから？
いつも朝イチでジム行って、普通にメインセットから始められる
デッドリフト130kgとか
925: (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Ch [106.130.21.172]) 2023/12/27(水)11:19 ID:5azLSbiGa(4/4) AAS
個人的には、初めに教わったやり方がパワリフ的ピラミッドセットだったので、アップを全くやらないのは気持ち悪いってだけだな
926: (ﾜｯﾁｮｲ 639f-F7++ [2001:268:99a6:35b8:*]) 2023/12/27(水)11:21 ID:qdroe/kI0(2/3) AAS
>>924
フォーム固まってないからとかってのもあるんじゃないかな
俺は自分のフォームをきっちりイメージ通りに再現するためにアップしてる感じ
野球でバッターボックス入る前に素振りする感覚というか
野球やった事ないけど
927: (ﾌﾞｰｲﾓ MM37-X0tm [220.156.12.105]) 2023/12/27(水)11:41 ID:/xpafmMNM(1) AAS
…お前らアップする理由すら正しく理解してないのか
もはや素人以下だな
928: (ﾜｯﾁｮｲ efbb-6Zqy [2001:f70:30e0:700:*]) 2023/12/27(水)11:43 ID:iYJLxwCa0(2/2) AAS
夏はともかく冬は体冷えてるからアップなしだと全然挙がらんからアップなしで突っ込める人羨ましいね
午前中だと尚更挙がらん
最近はメイン種目→補助種目の並びを逆転するのを検討してるわ
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