[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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195: (ﾜｯﾁｮｲ cb02-FJ+M [153.185.129.130]) 2023/12/15(金)07:43 ID:eo+OSc6O0(1) AAS
胸とか脚の筋肉がたまにビクつくんだけどこれって筋肉痛の一種？
痛くはない
196(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-ya/r [49.239.64.212]) 2023/12/15(金)07:55 ID:P9j37TL2M(1) AAS
この幼稚なおじさんは幼稚な書き込みをいつまで続けるつもりなんだろうな（笑）
197: (ﾜｯﾁｮｲ 23df-FVDk [240a:61:1100:2c28:*]) 2023/12/15(金)08:40 ID:3OAJ+Us40(1/3) AAS
>>196
お前間違ってるぞアホ
198(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-BJwn [126.167.113.41]) 2023/12/15(金)08:42 ID:Tv5qorj5r(1) AAS
痩せたくて減量をしてるのですが体重が全然落ちません
どうすればいいでしょうか？
199: (ﾌﾞｰｲﾓ MM31-ya/r [220.156.12.156]) 2023/12/15(金)09:31 ID:qoo27YBPM(1) AAS
豚みたいに食いすぎてるのをやめるだけで簡単に痩せてくぞ？
頑張れ幼稚なおじさん
200(1): (ﾜｯﾁｮｲ cb6c-gnVU [153.242.93.129]) 2023/12/15(金)09:36 ID:Zu1LftfB0(1) AAS
雑魚のくせにパーカーのフード被ってる奴ってなんなの？
俺カッケーなの？
201: (JP 0Hcb-58Lx [133.106.196.23]) 2023/12/15(金)09:43 ID:wsvdt1U6H(1) AAS
>>198
走りまくれ、筋トレは不要
202: (ﾜｯﾁｮｲ e5eb-Lww2 [240a:61:110d:c72:*]) 2023/12/15(金)10:18 ID:3gV8jLzK0(1) AAS
>>198
脂質カットして炭水化物取れ
203(2): (ﾜｯﾁｮｲ e3f5-qkZH [2405:6583:69e0:6100:*]) 2023/12/15(金)10:35 ID:0hF/IspG0(1) AAS
おはようございます!!!
サイドレイズ専門で(専門もんじゃなくてもいいけど)いいダンベル代用無いですか!?
やっぱりダンベルだよねぇ
持ち手ちょうどいい洗剤容器とか？
バランス悪いんだよね。回転しないように握らなきゃいけなそう
やっぱり真ん中握れるダンベルかぁ
ケトルベルでサイドレイズするでしょ?しないか
それなら撮ってつけて下がオモリでもいいじゃんね
なんかアイデア無い?
せいぜい3キロから5キロかなぁ
省3
204: (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-ya/r [49.239.69.160]) 2023/12/15(金)10:45 ID:Q9JRljQgM(1) AAS
>>203
元気があってよろしいが何を言ってるのかさっぱり分からん
英語で書き直して
205: (ﾜｯﾁｮｲ 4b39-ya/r [240b:c020:4d2:bb7a:*]) 2023/12/15(金)10:46 ID:XCTzfCML0(1/2) AAS
>>200
恥ずかしがり屋さんなんだろ(´・ω・｀)
206: (ﾜｯﾁｮｲ 35de-XKZy [240a:61:30a3:742a:*]) 2023/12/15(金)10:47 ID:4T+VKWGY0(1) AAS
パーカー格好いいじゃん
あと単純にでかく見えない？
除脂肪体重＋10キロくらいにみえる
207: (ﾜｯﾁｮｲ cb09-h0RM [153.130.120.177]) 2023/12/15(金)10:54 ID:dKucfD000(1) AAS
>>203
3キロと5キロのダンベル買えば
208: (ﾜｯﾁｮｲ ed84-JvPn [2402:bc04:105a:b600:*]) 2023/12/15(金)10:55 ID:wVfNGUeY0(1) AAS
ジムの室温じゃパーカーなんて暑くて無理だわ
マッチョは寒がりが多いのか？
209: (ﾜｯﾁｮｲ 4b39-ya/r [240b:c020:4d2:bb7a:*]) 2023/12/15(金)10:59 ID:XCTzfCML0(2/2) AAS
分かる。ワイ短パン半袖で汗だくでトレーニングしてるのに(体脂肪13%)、長袖長ズボンでほっかむりした兄ちゃんがスマホ見ながらトレーニングしてるのは流石にぬるそうやな～と思って見てる(´・ω・｀)
210: (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-/qIp [106.146.155.52]) 2023/12/15(金)11:06 ID:8UzWWvWPa(1) AAS
3キロ5キロのサイドレイズは一瞬で過ぎ去るからから10キロまで買っておいた方がいい
リアは5キロあれば十分だけど
211: (ﾜｯﾁｮｲ e35a-08gk [2409:253:e340:3500:*]) 2023/12/15(金)12:53 ID:hrd7VQpn0(1/10) AAS
他人の服装とかマジで気にならんし、目に留まらんのやが
みんな結構周り見てるもんなの？
212(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM09-ya/r [202.214.198.39]) 2023/12/15(金)12:57 ID:oDMiD1/gM(1) AAS
人の服装くらい見てるわな、インターバルたっぷりあるし
見ても別に何も思わないだけで、見ていないわけではない
そもそも他人の目を気にもしないでなぜ自分の服装を正そうという気になるんだ？
服装もちゃんとできないようではお話にならない
肉だけ乗ってりゃいいわけじゃないぞ
幼稚なおじさんはママに買ってもらったでろでろなスエット着てりゃいいよ
213(1): (ﾜｯﾁｮｲ a3a8-qkZH [157.107.184.209]) 2023/12/15(金)13:30 ID:TN/7gOOP0(1) AAS
結局マラソン時代のTシャツ短パンや
わざわざ買っていられん!
シューズだけはあかんね、踏ん張り効かない！
ダンベル買いまーす
214: (ｱｳｱｳｱｰ Sa2b-Bshe [27.85.204.99]) 2023/12/15(金)13:31 ID:CwzVFM9ha(1) AAS
身長や手足の長さなど同じ場合、体重６０キロの人と７０キロの人がバーベルスクワットやったらどれぐらいの差がでますか？
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