[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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274(2): (ﾜｯﾁｮｲ db1c-LVxV [122.213.60.168]) 2023/12/16(土)10:32 ID:BTyaZIAd0(1) AA×


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274: (ﾜｯﾁｮｲ db1c-LVxV [122.213.60.168]) [sage] 2023/12/16(土) 10:32:08.55 ID:BTyaZIAd0 ぶら下がり腹筋（レッグレイズないし逆さ吊りシットアップ）ではつることはあまりないのに、腹筋ローラーだとすぐ腹筋がつるのは、 腹筋ローラーのほうが負荷が高いってこと？それとも 負荷のかかり方とかが違ってつりやすいってことなんだろうか？ つったときはセット途中でもやめたほうがいい？（といっても続けられないんだけどｗ） その後は休んで回復してから３なり４セットやりきったほうがいい？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/274
ぶら下がり腹筋レッグレイズないし逆さ吊りシットアップではつることはあまりないのに腹筋ローラーだとすぐ腹筋がつるのは 腹筋ローラーのほうが負荷が高いってこと？それとも 負荷のかかり方とかが違ってつりやすいってことなんだろうか？ つったときはセット途中でもやめたほうがいい？といっても続けられないんだけど その後は休んで回復してから３なり４セットやりきったほうがいい？

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