[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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386: (ｽｯﾌﾟ Sd42-5vFh [49.97.14.193]) 2023/12/18(月)14:02 ID:KEcLnfjZd(1) AA×
>>374


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
386: (ｽｯﾌﾟ Sd42-5vFh [49.97.14.193]) [sage] 2023/12/18(月) 14:02:03.61 ID:KEcLnfjZd >>374 50kgくらいならグリップが正常なら普通は痛みを感じる程の手首の負担はない 逆に間違えたグリップで40kgなら耐えられたけど50kgで負担の限界を超えたというのは十分あり得ると思う リストラップ等で負荷を逃がすのも一つの手段だと思うけど 仮にグリップが間違えているというのが原因だといずれ重量が上がった時に同じ悩みや故障が現れるのではないかと思う さらにその仮定が正しかったとするとここでの指導でグリップを直すのは運が良くない限り遠回りになると思う なので俺は単発のパーソナルトレーニングを受けてグリップとついでにその他のフォームを見て貰うのが良いと思う http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/386
くらいならグリップが正常なら普通は痛みを感じる程の手首の負担はない 逆に間違えたグリップでなら耐えられたけどで負担の限界を超えたというのは十分あり得ると思う リストラップ等で負荷を逃がすのも一つの手段だと思うけど 仮にグリップが間違えているというのが原因だといずれ重量が上がった時に同じ悩みや故障が現れるのではないかと思う さらにその仮定が正しかったとするとここでの指導でグリップを直すのは運が良くない限り遠回りになると思う なので俺は単発のパーソナルトレーニングを受けてグリップとついでにその他のフォームを見て貰うのが良いと思う

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