[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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438(1): (ﾜｯﾁｮｲ 82a3-hmxp [2409:253:e340:3500:*]) 2023/12/20(水)12:05 ID:UIE/EfsR0(2/2) AA×
>>420


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438: (ﾜｯﾁｮｲ 82a3-hmxp [2409:253:e340:3500:*]) [] 2023/12/20(水) 12:05:44.83 ID:UIE/EfsR0 >>420 なるほどね まず、オヂサン達が馬鹿にしそうな種目っていうのと、いいからプレスやれ！みたいな空気がわからないけど、俺は最初から僧帽筋を鍛えるなら僧帽筋のみを狙ったアイソレートの方が効くと思ってるよ 大腿四頭筋だけで考えたらスクワットよりレッグエクステンションと思ってるし でもまあ、この筋肉だけって考えはないからコンパウンドやってるけど http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/438

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