[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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574: (ｽｯﾌﾟ Sd5f-fUNX [49.97.22.233]) 2023/12/23(土)14:57 ID:uWHcYKf0d(3/4) AA×
>>563


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
574: (ｽｯﾌﾟ Sd5f-fUNX [49.97.22.233]) [sage] 2023/12/23(土) 14:57:56.43 ID:uWHcYKf0d >>563 ↑559で言った強度ってのはボリュームを稼ぐためのものではなく追い込む事そのものを指して言ったつもり 木澤さん曰わく、RPE9以下のセットはアップに過ぎないそうだ（誰にとってもそうだという言い方だったと記憶している） 木澤さんをディスるとかそのトレーニング方法が間違えてるとか言いたい訳ではないけど 近年の研究とは少しズレがあるよね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/574
で言った強度ってのはボリュームを稼ぐためのものではなく追い込む事そのものを指して言ったつもり 木さんわく以下のセットはアップに過ぎないそうだ誰にとってもそうだという言い方だったと記憶している 木さんをディスるとかそのトレーニング方法が間違えてるとか言いたい訳ではないけど 近年の研究とは少しズレがあるよね

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