[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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414(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-v2wD [150.66.118.53]) 2023/12/19(火)22:54 ID:LwN3xBHMM(1/3) AAS
トレーニングのやり方云々より
まず食事と睡眠でしょ
あとプロテインやサプリなんて飲む必要ないよ
効果なんてクソほどなんだからさ
毎日3回飲んでるやつとかほんとアホw
睡眠時間７時間以下でトレーニングしてるアホ多すぎ
415(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-v2wD [150.66.118.53]) 2023/12/19(火)22:56 ID:LwN3xBHMM(2/3) AAS
>>413
BIG3が悪いわけじゃない
重量をどんどんあげていった結果怪我するやつがいるだけ
重さ追いかけていったら怪我のリスク上がるのなんて当たり前だし
だから重さ追いかけずに適度な重さで少しずつトレーニングしてれば怪我や体痛めないし
416: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-v2wD [150.66.118.53]) 2023/12/19(火)22:57 ID:LwN3xBHMM(3/3) AAS
BIG3やるやつは重さ追いかけてやってるからね
アホだなって思うよ
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