[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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852: (ﾜｯﾁｮｲ efbb-6Zqy [2001:f70:30e0:700:*]) 2023/12/26(火)16:50 ID:Ox6G9hop0(1/3) AAS
自分が熱意持って取り組んでる分野でアスリートが本業のスポーツの片手間でやってのに負けるのは悲しいよな
ベンチプレスでもスクワットでも立ち幅跳びでも50m走でもなんでもいいが一種目くらい勝ちたいもんよ
874: (ﾜｯﾁｮｲ efbb-6Zqy [2001:f70:30e0:700:*]) 2023/12/26(火)18:12 ID:Ox6G9hop0(2/3) AAS
個人的にはスポーツの補強目的でジム来てる人はランジもっとやるべきだと思うね
重量も70キロとかじゃなくて大体10キロプレート2枚くらいで内転筋と大臀筋と重心で心地よく押して戻って来る感覚養う
ジムで20人に1人もランジやってるところ見ないけど
880(1): (ﾜｯﾁｮｲ efbb-6Zqy [2001:f70:30e0:700:*]) 2023/12/26(火)18:51 ID:Ox6G9hop0(3/3) AAS
ランジはそんな的外れ？本当の目的は知る由もないけど野球の靴下とアンダーシャツ来てる人とかシャドーピッチングとかしてる人たちのトレーニング見ると片足でトレーニングするとき骨盤落ちまくっててもったいないとは思う
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