[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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803(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93e1-hEBs [150.246.103.46]) 2023/12/26(火)09:34 ID:ixgMU9Fk0(1/3) AAS
>>780
インターバルとっても数分程度では回復しないかな
806: (ﾜｯﾁｮｲ 93e1-hEBs [150.246.103.46]) 2023/12/26(火)09:44 ID:ixgMU9Fk0(2/3) AAS
筋トレは緊張を抜かないことと、レップ数を伸ばすことどっちが大事ですか？
リフティングのように１回毎に休んだほうがレップ数を伸ばせて、追い込めるのかもしれません
808(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93e1-hEBs [150.246.103.46]) 2023/12/26(火)10:00 ID:ixgMU9Fk0(3/3) AAS
>>807
なるほど
じゃあ固定で伸ばしていく
基本フルレンジだろうけど、フルレンジ駄目になったらパーシャルやったほうがボリウム稼げると思う
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