[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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412(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23e7-ihLs [240d:1:432:bf00:*]) 2023/12/19(火)22:42 ID:p1csAjLY0(1) AAS
>>410
肩伸ばして、腹と背中を全部固めて、
地面を押すように膝の伸展から、挙げよ

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