[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/

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559: 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd5f-fUNX [49.97.22.233]) [sage] 2023/12/23(土) 11:42:14.05 ID:uWHcYKf0d >>549 けどそれ以前はボリュームと強度が等価くらいに考えられてたでしょ？ 合戸さんとか木澤さんとか今でも強度が高くなければ意味がないって考えてるし http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/559

561: 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd5f-fUNX [49.97.22.233]) [sage] 2023/12/23(土) 11:48:18.51 ID:uWHcYKf0d >>560 俺も寒くなって最初のメインセット入るまで20分くらいかかるようになった 1.5時間で収めたいんだけど冬は全然無理だ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/561

574: 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd5f-fUNX [49.97.22.233]) [sage] 2023/12/23(土) 14:57:56.43 ID:uWHcYKf0d >>563 ↑559で言った強度ってのはボリュームを稼ぐためのものではなく追い込む事そのものを指して言ったつもり 木澤さん曰わく、RPE9以下のセットはアップに過ぎないそうだ（誰にとってもそうだという言い方だったと記憶している） 木澤さんをディスるとかそのトレーニング方法が間違えてるとか言いたい訳ではないけど 近年の研究とは少しズレがあるよね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/574

575: 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd5f-fUNX [49.97.22.233]) [sage] 2023/12/23(土) 15:01:18.54 ID:uWHcYKf0d >>568 だよな ホエイ100g一気飲みなんてしたら屁が止まんなくなる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/575

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