[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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235(4): (ﾜｯﾁｮｲ 3d75-Z4Oe [2001:268:d2e3:65a6:*]) 2023/12/15(金)15:56 ID:Uzjv6ZAA0(1) AAS
チェストプレスマシンを極めると腕立て伏せも出来るようになりますか？
腕立て伏せ5回しか出来ないので他の種目で鍛えて10回以上出来るようになりたいです

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237: (ﾜｯﾁｮｲ 23df-FVDk [240a:61:1100:2c28:*]) 2023/12/15(金)16:01 ID:3OAJ+Us40(3/3) AAS
>>235
まずねー、毎日エホバにお祈りから始めないとダメだよ

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239: (ﾜｯﾁｮｲ 4b40-08gk [2400:2200:400:41c2:*]) 2023/12/15(金)16:06 ID:16t5fNSv0(1) AAS
>>235
そりゃ強化にはなるけど、
5回ギリできてるなら負荷は十分なので腕立て自体も継続しな。

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240: (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-ya/r [49.239.69.175]) 2023/12/15(金)16:15 ID:bSeezzJKM(1) AAS
>>235
腕立て伏せしたいのなら腕立て伏せしろ

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241: (ﾜｯﾁｮｲ ed72-MrQZ [240d:1e:107:a500:*]) 2023/12/15(金)17:00 ID:aaJh8y2v0(1) AAS
>>235
どんな状況か見てないからわからないけど、
よくいるのは胸ではなく三頭筋が弱く腕立てができてないパターン
三頭筋に自身がなければキックバックあたりからやってみては？

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