[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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410(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4e51-e632 [2400:2200:722:acdf:*]) 2023/12/19(火)19:36 ID:/W1eb+720(1) AAS
床引きデッドを練習しているのですが、上半身が完全に起き上がっているのに膝が伸ばし切れていない、そこからはもう伸ばせない、という形で失敗してしまいます。
シンプルに脚が弱いのもあると思うのですが、
脚を伸ばすタイミングを逸してるのかな、という気もします。
意識して脚を伸ばすタイミングと上半身を起こすタイミングを重ねる(上半身起こしでの持ち上げ力を利用する)というのはアリでしょうか？
412(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23e7-ihLs [240d:1:432:bf00:*]) 2023/12/19(火)22:42 ID:p1csAjLY0(1) AAS
>>410
肩伸ばして、腹と背中を全部固めて、
地面を押すように膝の伸展から、挙げよ
429(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srbf-vOB4 [126.156.156.179]) 2023/12/20(水)10:32 ID:sveZBC3or(1/5) AAS
>>410
ある程度重ねないと連動しない
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