【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps

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571(3): (ｴﾑｿﾞﾈ FF5f-BWWG [49.106.188.188]) 2023/12/23(土)14:01 ID:1bua+mU/F(1) AAS
自宅で自重とダンベルでやり始めて3ヶ月になるけど見た目は全然変化なし……

572: (ｴﾑｿﾞﾈ FF5f-EUeS [49.106.192.74]) 2023/12/23(土)14:02 ID:3SZVYrvQF(2/2) AAS
>>571
ステロイド使ってないだろ？
一年はかかるよ

573: (ﾜｯﾁｮｲ bfe8-Nvvh [2400:2200:c6:c2e7:*]) 2023/12/23(土)14:40 ID:8gLyf0720(1) AAS
>>571
ちゃんと負荷は上げていってるか？

576: (ﾜｯﾁｮｲ 3ffd-OmTo [240f:3a:1c4c:1:*]) 2023/12/23(土)15:11 ID:JgEpj+Q10(1/3) AAS
>>571
3ヶ月やって効果なかったらやり方変えたほうがいいよ