[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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737(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93e1-hEBs [150.246.103.46]) 2023/12/25(月)13:20 ID:MnKIzjcU0(2/4) AAS
>>693
だいたい４分割なので、１部位あたり週２回ですね
ボリューム稼ぐには追い込まないトレーニングがいいでしょうか

ただ、追い込んだトレーニングをやってもまだ余力はある感じなんでしょうね

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752(1): (ﾜｯﾁｮｲ 63a0-X0tm [240b:c020:451:6580:*]) 2023/12/25(月)14:21 ID:QGODsbeb0(1/2) AAS
>>737
4分割ってどう分けてるの？

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