ベンチプレス110kgを目指すスレ 4 (689ﾚｽ)
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583: 02/12(水)16:30 ID:fbn12zMy(4/4) AAS
死ね言語障害
584: 02/12(水)20:21 ID:poOv9uWb(6/6) AAS
余裕やったわっ
インクラインになれてないからけっこう重量が落ちてる
というのもあるがっ
まあ効いてはいるだろうがっ
心臓への負担は軽減されているがっ
とりあえず残り腹筋１セットや
でっ
585: 02/13(木)07:06 ID:Nh2BBb/V(1) AAS
なんのインクラインだよアスペ死ね知的障害
586: 02/13(木)07:44 ID:DWcsGVr+(1) AAS
三途川は陰暗いん
587: 02/13(木)07:45 ID:Nc2Cei0v(1) AAS
統失妄想根暗陰キャチー牛ドチビ無職ハゲ知的障害逃げ夫ジジイは精神障害造語症
588: 02/13(木)23:01 ID:/DWKiyf2(1) AAS
べンチプレスOLAP
１００ ３セット
１０５ ３セット
１１０クリア
１１５クリア
１２０潰れた
胸トレ感はあまりないからなっ
ベンチプレスは本番前のお遊びにすぎない
589: 02/13(木)23:38 ID:hYuuY7Cm(1) AAS
本番の胸トレって何？？
590: 02/14(金)00:53 ID:cFqwaQrI(1) AAS
ダンベルフライノーマルやなっ
これが一番効くんやっ
問題は左手首やがっ
調子によって重量と回数は変わる
ダンベルベンチノーマルとインクラインでもやるがっ
最後は低重量でのベンチプレス
これは９５キロまでで回数をこなせっ
できるよできるできる
回数をこなす
591: 02/14(金)05:36 ID:yUL6YSkT(1/3) AAS
死ね精神障害造語症エアプ雑魚
592: 02/14(金)05:37 ID:yUL6YSkT(2/3) AAS
お前が何だよエアプ雑魚
593: 02/14(金)05:38 ID:yUL6YSkT(3/3) AAS
死ねエアプ雑魚知的障害荒らし
594: 100x1 02/14(金)23:11 ID:83O9Q1bT(1) AAS
今日から宜しくニキ
595: 02/14(金)23:59 ID:xfgyuvMi(1) AAS
ソース貼れ統失エアプ雑魚
596: 02/15(土)17:13 ID:WMMGP0tZ(1) AAS
130スレ潰せないゴミ笑った
597: 02/15(土)18:50 ID:LMSYC3lH(1/4) AAS
背中はあまりにやりたくなくて３分割になってもうたわっ
けっか限界に近かったベントオーバーが軽すぎっ
６７，５キロのつもり６５キロではあったけど誤差だろう
背中の疲労って言うとわかりにくかったけど
けっこうあったんだなっ
とあえず余裕の最終セットやで
598: 02/15(土)18:58 ID:LMSYC3lH(2/4) AAS
ケガの予防としてはよさそうだけどな
ゆとり教育なんてゆるさんでっ
甘えすぎやんな
しっかり順位は付けんかい
599: 02/15(土)19:34 ID:LMSYC3lH(3/4) AAS
たまに何歳の自分が最強かと考えるんだよ
単純にパワーなら今が最強なのは間違いない
けど機敏さはないし体力もない
一発当ててしまえば終わりや
と思うものの
若い頃のワレちゃんがそんな簡単にやられる訳がないやん
殴ったら逆に強くなるやん
そう言う気持ちでまず勝てないと思っている
けつろんとしては２５くらいのワレちゃんが最強なのではないか
そう思っているがっ
600: 02/15(土)19:40 ID:u1BOP0du(1) AAS
お前年いくつや？
601: 02/15(土)20:05 ID:LMSYC3lH(4/4) AAS
５８
602: 02/15(土)20:06 ID:+4edUElm(1) AAS
まだ若いやん
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