ベンチプレス110kgを目指すスレ 4 (689ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞

---

132: 2024/11/01(金)13:49:27.86 ID:5HlXhheS(1/3) AAS
してないなら書けよホラ吹き怠け雑魚デブ荒らし
このスレ使うな糞雑魚ゴミ

---

150: 2024/11/06(水)18:18:03.86 ID:rz6NxmKI(1) AAS
死ね怠け雑魚デブ荒らしフラミンゴ

---

219: 2024/12/26(木)14:11:00.86 ID:rJoU8knZ(1/5) AAS
死ねスレ違いエアプ雑魚

---

288: 01/07(火)13:04:40.86 ID:MzM7Y9S1(2/2) AAS
ソース貼れ統失

---

375(1): 01/22(水)18:51:34.86 ID:jWiKzR9k(2/2) AAS
>>374
証明って何を証明するんだよ知障三途川w
画像はこどお爺のお前の部屋だろうがw

画像ﾘﾝｸ[gif]:i.imgur.com

---

464: 01/28(火)14:18:07.86 ID:P99M7JOo(1) AAS
お前が死ね統失

---

470: 01/29(水)11:32:09.86 ID:hH68/bw5(2/7) AAS
本日腕の日だがっ
一番やりたくないのがハンマーカール
インクラインが前腕に効いちゃってる感
ってことはハンマーカールの代わりでいいじゃないのかっ
重量的には半分以下になってるけど

---

476: 01/29(水)15:24:05.86 ID:/1V7Oq1c(3/5) AAS
やっぱり回数書かないエアプ雑魚デブ荒らし自害

---

483: 01/31(金)10:57:21.86 ID:U527Wybi(1/4) AAS
ウォームアップ 30％×15回（暖める目的）
(2分)
神経系アップ 70％×3回（疲れない事）
(2分)
神経系アップ 85％×2回（疲れない事）
(2分)

前に見た動画なっ
これくらいのアップに数と軽い
１００キロが９０より軽く感じるからなっ
今回からはこれで100キロのセットでいくで
省1

---

550: 02/10(月)17:31:32.86 ID:rGh+Sucn(1/4) AAS
まだ今日の胸トレ始まってない
あかんやん
こんな時の為に前倒しでやってるんだがっ
今日は乗り切れるけど明日がなっ

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.975s*