ベンチプレス110kgを目指すスレ 4 (689ﾚｽ)
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650(1): 02/19(水)19:18 ID:Y06aV4np(1/3) AAS
質問です。
ベンチmax90kgで1.5ヶ月停滞していて、肩を鍛えると伸びたと言う動画を観て、自分も肩を鍛え始めました。
現在、ショルダープレス50kg✕10repなのですが、ベンチプレス100kg挙げるには、ショルダープレス何キロくらい挙がるものなのでしょうか。
自分の予測では65kg✕10くらいかと思っています。
ショルダープレス1RM測ってないので、アドバイスは難しいと思いますが、予測で良いので教えて下さい。
652(2): 02/19(水)19:59 ID:Y06aV4np(2/3) AAS
>>651
えっ！？
マジレスですか？
ベンチやっていけば、ある程度肩も強くなると思ってました。
裏を返せば肩の強さはベンチに関係ないと？
655(1): 02/19(水)20:27 ID:Y06aV4np(3/3) AAS
失礼しました。
マシンのショルダープレスです。
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