[過去ﾛｸﾞ] 【相澤】JBBF 76【引退】 (1002ﾚｽ)
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656(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-oLgd) 10/10(木)10:10 ID:0mJSLn7Fa(1) AAS
>>631
嶋田がやってるのは60キロ10レップ10setインターバル1分
重さをきちんと受けながらしゃがむ

試しにやってみたら翌日あり得ない筋肉痛になる

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665: (ﾜｯﾁｮｲ 33ca-FDcb) 10/10(木)11:08 ID:CM4yR4dc0(1) AAS
>>656
もうやってないよ

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