[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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7(1): (ﾜｯﾁｮｲ 55fa-03Mo [122.102.200.195]) 10/25(金)22:26:12.21 ID:b/AlchXg0(1) AAS
>>3
書き込んだ者です。
最後にパンプアップしてやった感を出したいので、軽めの重量にして20回やってます。
302(1): (ﾜｯﾁｮｲ 431c-k86b [2403:7800:b43a:8d00:*]) 10/30(水)22:15:42.21 ID:t1UYqOcB0(2/3) AAS
ざっくりいうと4日筋トレ1日スイムだ
314(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4365-vGZu [240f:38:4c08:1:*]) 10/31(木)07:13:32.21 ID:OyFED5SX0(1/11) AAS
>>263
ジムにでかいテレビ2台あるし、有酸素系マシンに自分でチャンネル変えれるテレビついてる。サッカー、野球やら注目の試合あったらスポーツ好きじゃなくても普通観るやろ、昨日とか俺は別に野球好きじゃないけどドジャース戦観てたし。筋トレする人社会でういてそうやな自分にしか興味ないんやろ
403(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4323-vGZu [240f:38:4c08:1:*]) 10/31(木)19:20:42.21 ID:OyFED5SX0(10/11) AAS
>>400
期待し過ぎ。もちろん個人差はあると思うけど同じくらいやってて今2年目でたいしたことない。YouTuberとかは特殊な例だと思うよ、お薬とかも使ってる人いると思うし。ただ筋トレやるのは歓迎だよ。怪我にお気をつけください！
579: (ﾜｯﾁｮｲ d778-gggr [2400:4050:a162:ef00:*]) 11/02(土)18:53:33.21 ID:CRUJQEcG0(3/3) AAS
>>544
何故かこのスレ的にはリーンバルク派が大多数だが普通に食って地道にバルクアップしていけばいいと思う
コンテスト出る予定があるとかパワリフ大会の為に体重落としたいとか明確な目標なしにリーンな食事が一体どれだけ継続出来るのかがいつも疑問なんだわ
筋トレも食事も継続出来なければ意味ないからな
679: (ﾜｯﾁｮｲ 5fec-8Jbz [220.98.19.145]) 11/03(日)22:40:03.21 ID:EfRtMX050(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
704: (ﾜｯﾁｮｲ ff5b-CyeO [2001:268:7392:889b:*]) 11/04(月)20:25:43.21 ID:uqYElVQL0(1/4) AAS
>>697
アミラーゼって・・・・
ちなみにそれらが大幅に上昇ってまじでEUSやったほうがいいとおもうけど・・・・
894: (ﾜｯﾁｮｲ dffa-y6ym [122.102.200.195]) [age] 11/07(木)13:08:16.21 ID:mHWCEUSf0(3/6) AAS
とりあえず自宅でパソコン開いてます。
そして外にも行かないのにスーツに着替えました。
903: (ﾜｯﾁｮｲ ffcc-tiX6 [2001:f71:46a0:1600:*]) 11/07(木)14:58:54.21 ID:naqDRnlC0(2/5) AAS
>>901
やっぱり絞るとそうなるよな
俺は絞らんもん
絞らんと暑い暑い
936: (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-c7M1 [59.86.97.187]) 11/07(木)23:24:36.21 ID:Q9jzycxj0(2/2) AAS
俺達はトレーニーである前に一人のアタオカおじさんなんだ！！
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