[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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186: (ﾜｯﾁｮｲ 86ee-8acW [113.35.119.126]) 10/29(火)12:22:13.28 ID:+WiilSJE0(2/2) AAS
ちょっと寒くなったらすぐ体調悪くなるわ
トレーニング民風邪ひきやすいいうけど　喘息持ちやら余計に寒い季節ほんまにあかんわ、

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339: (ﾜｯﾁｮｲ 4341-jg5/ [2400:2410:3781:a100:*]) 10/31(木)09:45:33.28 ID:u1CBTUoN0(5/7) AAS
>>338
まあ人生長いからね

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546: (ﾜｯﾁｮｲ cb82-xac0 [240a:61:3053:8876:*]) 11/02(土)14:20:58.28 ID:LY7p5ik50(1/4) AAS
>>544
挙上重量が右肩上がりになる自信が無ければ増量はやめた方が良いよ
体脂肪率を上げないようにしながらこつこつとリーンかメンテナンスカロリーで筋肉つけていこう

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846(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-2+ZN [2400:4050:3682:9600:*]) 11/06(水)21:32:31.28 ID:K2cwExS+0(1) AAS
メンタルを鍛えるのです

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854(1): (ﾜｯﾁｮｲ df31-DxC+ [122.222.224.195]) 11/07(木)00:35:40.28 ID:ceVDK3oS0(1) AAS
筋トレって或る程度自分の体の上限値までいったらそこから先鍛える意味無くない
あとは体の使い方で記録を伸ばしていく感じ？

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946: (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-c7M1 [59.86.97.187]) 11/08(金)10:12:07.28 ID:m1g9UR1Z0(1) AAS
汚ジサン同士仲良くやれよブヒ

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