[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

200: (ﾜｯﾁｮｲ d29d-5ZbN [240b:c020:423:8119:*]) 10/29(火)14:21:10.78 ID:PguBJpde0(2/4) AAS
泳ぐの苦手。。。肩がすぐに疲れて回らなくなる。。。

---

223(1): (ﾜｯﾁｮｲ d29d-5ZbN [240b:c020:423:8119:*]) 10/29(火)21:58:25.78 ID:PguBJpde0(4/4) AAS
でもリーンバルクって毎日鶏胸肉しか食べれないんでしょ？やだな。。。

---

224: (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-vZt+ [126.103.151.213]) 10/29(火)22:13:30.78 ID:RaRm3S7b0(1) AAS
鶏ももなら毎日喰っても飽きない

---

548: (ﾜｯﾁｮｲ 86b0-7art [2001:f71:46a0:1600:*]) 11/02(土)14:42:44.78 ID:D5feMJG00(2/2) AAS
>>544
週に4,5回ジム行ってガンガンBIG3とかやるのでなければ増量なんて止めたほうがいいと思うけど
脂肪が付くだけ
俺は行ってるからアラフィフなのに半年くらいで12キロの増量やったけどね
餅をよく食べてたよ

サプリで粉のウェイトゲイナーとかあるけどああいうのより炭水化物がいいだろうね
マルトデキストリンも飲んだことない

---

658: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-qcL7 [60.71.247.227]) 11/03(日)18:52:23.78 ID:jIr3usPN0(2/2) AAS
でもクレアチンて水ぶくれだから飲むの辞めたら元戻るでしょ？

---

784(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-qcL7 [60.71.247.227]) 11/05(火)19:01:45.78 ID:+KgCujYT0(2/3) AAS
シュラッグやってるが全く発達の気配も無い
ステと僧帽は相性がいいと言うしビルダーたちは当然入れてるんだろうなぁ

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.030s