[過去ログ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002レス)
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162: (ワッチョイ ab34-SqNE [2001:268:99a6:1105:*]) 10/28(月)19:58:05.98 ID:LjX0BHUf0(5/6) AAS
大人には金にモノを言わせて自転車を勧めたいけどね
ランニングって何気に関節に負担大きいし
398: 47歳◆BOSTRO/IMk (ワッチョイ c3fa-qJnv [122.102.200.195]) [age] 10/31(木)19:08:29.98 ID:kIeqMgIL0(6/9) AAS
>>381
風俗のバックヤード?
486: (ワッチョイ 97ec-qJnv [180.39.3.136]) 11/02(土)08:25:35.98 ID:3UGbvsS80(1/5) AAS
インターバルって悩むよな
部位ごとにいい感じの時間探ってたけどもう面倒くさくなって
脚で息上がるやつは3分それ以外は1.5分って雑に決めてしまった
568: (ワッチョイ a2a1-oyuy [2001:268:997d:8cbf:*]) 11/02(土)16:06:22.98 ID:jxvpY7xG0(1) AAS
ボクシングとか野球とか普段使う事ないから使えない筋肉
使える筋肉というのはむしろ長時間棒立ちや長時間座るだけの持久力だろ
572: (ワッチョイ 02b3-vGZu [133.175.248.254]) 11/02(土)16:58:38.98 ID:xOnXN+8T0(3/3) AAS
こじるりが言うのはいいけど男がそれを言うのは少し女々しく感じるけどなぁ。競技やってるっていってもプロじゃない以上ただの趣味なんだしさ
694: (ワッチョイ 7fea-c7M1 [59.86.97.187]) 11/04(月)14:07:04.98 ID:w4LHwSiZ0(2/3) AAS
またウンコがしたくなってきた
俺くらい食ったり出したりしてねえと
トレしてる意味なんてないけどな
705(1): (ワッチョイ ffe4-2+ZN [2400:4050:3682:9600:*]) 11/04(月)20:26:57.98 ID:JocMPDZP0(1/2) AAS
インターバル◯分と決めてその時間内で限界までやる…とかじゃないのか。少し休めばって言ったらそりゃ5分10分15分といくらでも休めるし
781: (スッップ Sd9f-c7M1 [49.98.128.161]) 11/05(火)18:30:44.98 ID:SPaqqfB2d(3/4) AAS
オジサンは今すき家で鍋定食を食べてるよ
寒いから風邪引かないように温めないと
933: (ワッチョイ dffa-y6ym [122.102.200.195]) [age] 11/07(木)19:47:20.98 ID:mHWCEUSf0(5/6) AAS
>>932
ありがとうございます!
20日迄禁酒です
995: (ワッチョイ dffa-y6ym [122.102.200.195]) [age] 11/08(金)21:45:42.98 ID:1q2hG03C0(1/3) AAS
本日は筋トレ完全に休みでした。
マッサージチェア来ましたが、どうも初期不良っぽいので来週水曜日にパナソニックからサービスマンが来てくれるそうです。
せっかくのマッサージチェアなのにまた少し沈んだ気持ちになりました。
今日は少し外まわりをすると時節柄不審者に間違えられました。
今日の夜ごはんを紹介します。
●ごはん 小盛り2杯
●鶏ぶつ切りの唐揚げ
●サラダ
●キッシュ
●味噌汁
省1
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