[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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172(3): (ﾜｯﾁｮｲ ab2d-58KX [240b:253:60e0:f400:*]) 10/29(火)02:39 ID:YZyb9X3F0(1) AAS
脚トレが嫌だ
脚は身体機能的には重要なのはわかってるけど
見た目的には脚が太くなった所で短足に見えるだけではないのかとか考え出したらやる気なくなる
まあ嫌々ながら息切れと吐き気に耐えながらやるんだけれども
280(3): (ﾜｯﾁｮｲ de41-SqNE [2001:268:99a6:3210:*]) 10/30(水)14:14 ID:+LPTjMOV0(2/3) AAS
俺はいま銀行に行ったらたまたま知り合いに数年ぶりに会って
その筋肉どうしたん？頭おかしくなったん？
って言われたわ
320(7): (ﾜｯﾁｮｲ dfcd-jg5/ [220.146.65.55]) 10/31(木)08:26 ID:uT9D3kac0(1/2) AAS
Z順に2年半前→1年半前→半年前→今月
直近はどちらかと言うと減量気味なので腹の肉が少し減ってるんだけど、ガッチリした感じもなくなった
このまま絞っていくか、筋肉量を増やす方に舵を切るか
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
どう思う？
363(3): (ﾜｯﾁｮｲ de2c-zc+1 [119.243.52.221]) 10/31(木)15:17 ID:PTjJZhHY0(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
49歳
筋肉より関節が痛くなって、モチベーションが下がる。
鍛えてるように見えますか？
381(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2b0e-SqNE [114.183.76.77]) 10/31(木)17:53 ID:9rOPri0Z0(2/6) AAS
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544(4): (ﾜｯﾁｮｲ 437e-Rtp7 [240d:1e:5c4:cb00:*]) 11/02(土)14:13 ID:FuD0lfmH0(1) AAS
40代でどれくらい食欲はある？
自分のおかずは息子が食べたそうにしてたらあげることも多く、若い頃のように白米大盛りとかラーメン替え玉とかはもう出来ない
勿論無理したらいけるけどそこまでの食欲はない
プロテインは息子のジュニアプロテインを一緒に飲んでるけど美味い
増量目的の筋トレしたいけど俺みたいなオッサンはどうするのが正解？
566(3): (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-ZVl1 [60.71.247.227]) 11/02(土)15:53 ID:Bl8CyggT0(1) AAS
パワーリフターって運動出来るのかな？
すぐ息上がって動けなさそう
581(3): (ﾜｯﾁｮｲ cb95-TzxD [2405:6583:49a0:1100:*]) 11/02(土)19:05 ID:P6RaIJDC0(3/3) AAS
見栄張ってるように見えるかもしれんが
死ぬその時まで楽勝で歩ける体でいたい
621(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5f7b-FJov [240a:61:42:492e:*]) 11/03(日)02:54 ID:u7lNLTGW0(1) AAS
>>619
その自信は使えない筋肉から来るのかな 危ないからその考え方(笑) 50㌔ないヒョロガリの中学生でもワンパンで終了お疲れ様でした 40過ぎたオッサンのくせにいきがるなばーか どっかの格闘技ジム行ってヒョロガリ中学生のスパー見てこい アホ
712(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-qcL7 [60.71.247.227]) 11/04(月)21:27 ID:mWwNguAX0(3/3) AAS
>>705
そうインターバルを決めてやるんだけど例えばインターバル2分取るとまた次のセットその次のセット出来てキリないでしょ
みんなは何処ら辺で見切り付けてるのかなと思って
732(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5f44-aQh2 [240b:c020:4c4:e3e6:*]) 11/05(火)01:46 ID:KUuJtNDx0(1/5) AAS
増量減量ってなんのため？
ずっとふつうでよくね？
大会出るならその日に向けて絞るのは意味わかるけど
763(3): (ﾜｯﾁｮｲ df44-V55O [210.194.188.116]) 11/05(火)13:46 ID:lvBfvVzv0(1/2) AAS
今までノートに記入してたけどアプリで便利な奴ある？荷物減らしたいからスマホで管理したいわ
768(4): (ﾜｯﾁｮｲ df3d-6nm5 [240a:61:3111:926e:*]) 11/05(火)15:06 ID:pJNIa2k50(1/2) AAS
質問失礼
プロテイン、クレアチン、カフェインをとってるけども健康診断で49，50あたりは良く調べてもらうべき？
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
784(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-qcL7 [60.71.247.227]) 11/05(火)19:01 ID:+KgCujYT0(2/3) AAS
シュラッグやってるが全く発達の気配も無い
ステと僧帽は相性がいいと言うしビルダーたちは当然入れてるんだろうなぁ
802(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5f6b-7Wm0 [2400:4050:a162:ef00:*]) 11/06(水)12:14 ID:AWQqPGrj0(1/4) AAS
肩幅は最低でも55センチは欲しいよな、60なんて化け物だよな直で観ると
901(3): (ﾜｯﾁｮｲ df1d-Dzbj [2001:268:9805:42eb:*]) 11/07(木)14:44 ID:8ACrEUtB0(1) AAS
体脂肪8%になって明らかに寒さに弱くなったわ
ずっとこたつに入ってる
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