【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (485ﾚｽ)
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352(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9ab9-RplQ [61.197.71.76]) 11/21(木)16:04 ID:Er2dGxYX0(1) AAS
脚トレしないのは生物として致命的だぞ
バーベルスクワットだけでもいい
兎に角スクワットをやるんだマシンなんて簡単なトレーニングは他人にやらせとけ
353: (ﾜｯﾁｮｲ 7ab4-QDt8 [2400:2200:719:b8b5:*]) 11/21(木)16:15 ID:A/fe3jJX0(3/3) AAS
下半身の筋肉は全体の60～70％占めてるだっけか
354(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-8Cj4 [126.208.110.176]) 11/21(木)16:20 ID:7zlc/O/u0(1/2) AAS
初めてニースリーブ着けたら世界が変わった
膝の痛みが無くなったし反発のおかげでしゃがむ恐怖が低減する
まだ80キロ程度でやってるが初心者もガンガン使うべき
スクワットシューズも欲しくなってきたわ
355: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/21(木)16:27 ID:+4WBDK7W0(4/5) AAS
>>351
もちもちやで
356(1): (ﾜｯﾁｮｲ b353-KrXD [2001:268:720e:65df:*]) 11/21(木)16:42 ID:wnrpROTq0(3/3) AAS
>>354
80キロで痛むってのは身体のどこかに致命的なボトルネックがあるはず。それか明らかなフォームミスをしているか。
いずれにせよニースリーブを付けててもそのうちまた痛むのは確実だからまずは根本の解決をした方がいいよ。古傷があるとかなら話は別だけどね。
357: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/21(木)16:44 ID:+4WBDK7W0(5/5) AAS
ダンベルRDL楽しい
安全
358: (ﾜｯﾁｮｲ 3307-NwnR [118.238.219.104]) 11/21(木)16:50 ID:7uuIcuB/0(2/2) AAS
>>352
そっすか
359: (ﾜｯﾁｮｲ ff9d-hQBl [240a:61:2293:c3:*]) 11/21(木)17:09 ID:B2sDepoo0(2/2) AAS
スクワットシューズなんて健さん使ってるんやけど
360(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9b79-hB9O [240d:f:22f0:a00:*]) 11/21(木)17:12 ID:6nIS/iDG0(2/2) AAS
レッグプレスマシンってやたら人気だけどハックスクワットマシンはそもそも置いてないジムも多い
これはいったいなぜ？
361: (ﾜｯﾁｮｲ aa89-DTC5 [2400:4050:2d80:e600:*]) 11/21(木)17:16 ID:LfxsZbSV0(1) AAS
>>360
使う人が居ないから
362: (ﾜｯﾁｮｲ 3e21-VGPQ [2001:268:98c8:9577:*]) 11/21(木)18:17 ID:hBGDDkMk0(1) AAS
>>360
女子がやらないから
363: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-i/RO [126.254.228.51]) 11/21(木)18:26 ID:YZYvPZ1Nr(3/3) AAS
女イキリトレーニーはわりと脚トレ好き(尻トレかな
364: (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-8Cj4 [126.208.110.176]) 11/21(木)18:41 ID:7zlc/O/u0(2/2) AAS
>>356
そうなんですね
病院とか接骨院行ったほうがいいか
365(1): (ﾜｯﾁｮｲ b69a-8ItO [2001:268:948e:a300:*]) 11/21(木)23:25 ID:3q3EQbDc0(1) AAS
男は身長、女は胸にコンプレックス深いやつが多い
ジムを性的魅力を高めるためと仮にするなら、胸のない女が目指すのはプレケツとムチハムしかない
そしてぺちゃんこの腹
胸は育児の優秀さ、腹は孕むのを可能というサインらしい野生では
母乳でそうもなく、腹ボテでは、やっても子孫残せない、ということ
なるほど人間でもそうではないか？
一部のマニアは除いて
で、胸のない女子が腹をぺちゃんにすると更に胸は洗濯板になる、そこで更にケツまでぺったんこでは、もう無理だ
掴めるのは誰も要らないとゴミ扱いされる弱男くらいだ
これではあまりに惨めな人生だろ？
省20
366: (ﾜｯﾁｮｲ b3f3-Ttfa [240a:61:5234:9e9c:*]) 11/21(木)23:43 ID:Ip94NFZt0(1) AAS
>>365
んなことない
自分の考え押し付けんな爺さん
367: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-XKrW [240b:c010:4d4:7b:*]) 11/22(金)00:55 ID:xfaa8gDf0(1) AAS
下半身が辛すぎるって奴はスタミナが足りてないことが多い
軽く走っても1分も持たなそう
368(1): (ﾜｯﾁｮｲ 174a-1dep [2404:7a80:d820:ce00:*]) 11/22(金)01:06 ID:h6vvVyEF0(1) AAS
体幹鍛えるのにオススメのマシンないですか？
369: (ﾜｯﾁｮｲ 1ab7-VGPQ [125.198.75.9]) 11/22(金)01:31 ID:sAUGxJnB0(1/3) AAS
バックエクステンション
370: (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-xZnB [220.98.19.145]) 11/22(金)01:58 ID:pnoxDt020(1) AAS
男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様
ほっそい二の腕に
ごっつい腕時計は
まったく似合わない
男の手首の太さは
女のウエストと同じ
（ここが太いと単なるデブ）
省10
371: (ﾜｯﾁｮｲ aa6c-DTC5 [2400:4050:2d80:e600:*]) 11/22(金)02:54 ID:68+uFH7C0(1/4) AAS
>>368
体幹ってどこのことか自分でわかってのか？
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