【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (478ﾚｽ)
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455(2): (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-BZ2z [114.48.63.185]) 11/23(土)17:38 ID:oTGVYyHC0(1/3) AA×


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455: (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-BZ2z [114.48.63.185]) [] 2024/11/23(土) 17:38:45.31 ID:oTGVYyHC0 チンニングバー + 15kgダンベル購入して自宅トレ（懸垂、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ腕立て、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ、加重ｽｸﾜｯﾄ）してるんだが、ジムでマシントレしたほうが効率圧倒的にいいかな？ 家トレでもすぐ限界くるからジム行っても同じな気がして悩んでる 筋トレ歴4か月の初心者です。ジム行くなら月額3000〜4000円くらいの安いとこしか厳しいが… http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/455
チンニングバー ダンベル購入して自宅トレ懸垂腕立て加重してるんだがジムでマシントレしたほうが効率圧倒的にいいかな？ 家トレでもすぐ限界くるからジム行っても同じな気がして悩んでる 筋トレ歴か月の初心者ですジム行くなら月額円くらいの安いとこしか厳しいが

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