【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (472ﾚｽ)
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221: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/19(火)14:09 ID:8VQ3TzMV0(1/2) AAS
右手だけtfcc損傷っぽくなってからアームカール出来なくてつれえわ
スカルクラッシャーやるかぁ
233: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/19(火)18:10 ID:8VQ3TzMV0(2/2) AAS
どうせダンベルしかないし
足はランジだけ
284(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/20(水)14:56 ID:hHiSXrJ/0(1/4) AAS
階段ってトレーニングで言うと、無荷重ランジみたいなものかな
306: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/20(水)18:27 ID:hHiSXrJ/0(2/4) AAS
>>305
怪我しないしな
フリーウェイとで怪我せずにマッチョになれるやつおるんだろうか？
308: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/20(水)18:44 ID:hHiSXrJ/0(3/4) AAS
>>307
真のマッチョだ！
310(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/20(水)19:21 ID:hHiSXrJ/0(4/4) AAS
自室でええかんじのマシントレできりゃ怪我率も減るんやが 場所がなぁ
リスク承知でベンチとダンベルやなぁー
331: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/21(木)09:09 ID:+4WBDK7W0(1/5) AAS
>>328
バカまる出し
332: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/21(木)09:10 ID:+4WBDK7W0(2/5) AAS
つかこれ長文荒らしか 反応してごめん。
350: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/21(木)15:54 ID:+4WBDK7W0(3/5) AAS
足は30kg*2でダンベルスクワットだけだ
疲れちゃってやりたくない
355: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/21(木)16:27 ID:+4WBDK7W0(4/5) AAS
>>351
もちもちやで
357: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/21(木)16:44 ID:+4WBDK7W0(5/5) AAS
ダンベルRDL楽しい
安全
383: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/22(金)12:02 ID:RZ65kECs0(1/4) AAS
なんでもいいから筋肉痛欲しい時は18repぐらいやる
388: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/22(金)14:02 ID:RZ65kECs0(2/4) AAS
日本人って僧帽筋あんまり拘らないよね
395: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/22(金)15:14 ID:RZ65kECs0(3/4) AAS
>>394
てしかに
腹筋に似てる
411: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/22(金)22:00 ID:RZ65kECs0(4/4) AAS
オリンピアの選手＝やってる
日本のインフルエンサーと俺＝やってない
429: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/23(土)11:01 ID:GIt+j+1X0(1/4) AAS
バケモン折るね
バーベルの間違いだろうけどね
449(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/23(土)14:56 ID:GIt+j+1X0(2/4) AAS
>>444
やってるかもしれないが
動画とってみて見たら？
451: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/23(土)15:02 ID:GIt+j+1X0(3/4) AAS
ダンベルで気持ちよく足トレしてえけど
重量上げると肩がきつかったりでうまくいかねえや🫠
471: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/23(土)22:56 ID:GIt+j+1X0(4/4) AAS
移動するのが異常に億劫なタイプなので家トレにこだわってるわ
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