[過去ﾛｸﾞ] 【相澤】JBBF81【復活】 (1002ﾚｽ)
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940(1): (ｵｯﾍﾟｹ Src1-G529) 2024/12/02(月)12:18 ID:9TtVWP4Sr(1/5) AAS
タイパとか言ってる人は週5,6最低ジム言ってるヨネ？俺でも行ってるし全くといっていいほど筋トレ以外の時間的余裕無いけど
寺島「遊んでる言われてるが週6」ゆうてた
942: (ｵｯﾍﾟｹ Src1-G529) 2024/12/02(月)12:28 ID:9TtVWP4Sr(2/5) AAS
刺激を与えるという意味では72時間後、強化したい部位週2くらいで回せる(回復間に合ってる、脚以外？)で俺もよくやってるけど
デカくなりましたか？ベンチプレスの重量伸びてますか？筋肥大？
結果は別の話じゃないの？ロクにトレしてないタイプの人トレや減量ネットで語りガチ
953(1): (ｵｯﾍﾟｹ Src1-G529) 2024/12/02(月)14:12 ID:9TtVWP4Sr(3/5) AAS
横川vs山本の話だと、昨今筋トレユーチューバー界隈は量のトレ、追い込めばいいんだ理論、感覚派、横川寄りだよね
山本理論は低頻度、高強度高重量？1日やったら1日安め、ジムの外で筋肉は成長するっていう昔の理論
問題は結果、未だに25年前の山本っさんのほうが横川よりデカいという事実ね、勿論お薬ありnpc
ベンチ260キロ貴方は上げられる？って話
987(1): (ｵｯﾍﾟｹ Src1-G529) 2024/12/02(月)19:42 ID:9TtVWP4Sr(4/5) AAS
オールアウトしないトレって、パワーリフターのサイクルトレみたいなもんだよね？
彼ら、スクワットマニアってデカいの問題
三土手が最強デカいと思われた時代もありましたね
994(1): (ｵｯﾍﾟｹ Src1-G529) 2024/12/02(月)21:09 ID:9TtVWP4Sr(5/5) AAS
おまいら、ネットのニワカ筋トレ情報に流され杉なんよ
真面目にトレしてる？どんくらいの身体でやってんのよ…
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