[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart50 (1002ﾚｽ)
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67: (ｽｯﾌﾟ Sdba-oqJx [49.97.21.61]) 2024/11/20(水)14:25 ID:cuHeEQ8yd(1) AAS
>>59
労作性頭痛でしょ
68(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bb3-DTC5 [2400:2200:782:ed77:*]) 2024/11/20(水)14:50 ID:PvF+HySD0(3/4) AAS
冷え性ってどんな感じなんだろ？
当たり前だけど動かずに寒いとこ居ればそりゃ手先爪先は冷えるけど
69: (ﾜｯﾁｮｲ 174e-J6Ee [2400:2410:3781:a100:*]) 2024/11/20(水)14:51 ID:Btr7v+M90(1/5) AAS
>>68
そうなりやすいってだけだよｗ
70(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1a3d-kNvy [2400:2200:624:d9aa:*]) 2024/11/20(水)14:52 ID:S7MXOytI0(1) AAS
マックスの80%くらいの重量5x5がいいんじゃないかな
急いでやるんじゃなくゆっくり丁寧に
ベンチなら３秒かけて降ろして胸で1秒止めて上げるみたいな
71: (ﾜｯﾁｮｲ 174e-J6Ee [2400:2410:3781:a100:*]) 2024/11/20(水)14:53 ID:Btr7v+M90(2/5) AAS
5×5やると全然30分で終わらないんだが
72: (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-xZnB [220.98.19.145]) 2024/11/20(水)15:18 ID:r+DoEhJ/0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
73(7): (ﾜｯﾁｮｲ 76f7-Nrzu [111.101.74.169]) 2024/11/20(水)17:36 ID:f1H4imhg0(1) AAS
質問します。
筋トレを重ね今では一般40代よりも遥かに重い重量を扱えるようになりました。
しかしながら、日常で「重い荷物」を持つ時のしんどさはトレ前と比べてあまり変わってません。
つまり「力持ちになった感覚」が全くありません。。
何ならその辺歩いてるオッサンよりも力がない気がします。
当方、BP歴1年未満で100k近く挙げれますので間違いなくその辺歩いてるオッサンより力はあるはずなのですが、、、
これは一体どう言った理屈になりますでしょうか？
74: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-/FwL [49.96.243.218]) 2024/11/20(水)17:37 ID:sRiMp3Ygd(3/4) AAS
し ら ね え よ
75(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3e08-9nuC [2001:f71:46a0:1600:*]) 2024/11/20(水)17:39 ID:+mdOhn230(1) AAS
>>73
横山尚隆とか野田クリスタルもしくじり先生で同じこと言ってたよ
荷物は重いと
あのレベルで重いんだからいくら鍛えても荷物は重いままだろ
俺は親父の介護を何年かやってるけど結構楽になったけどね
76: (ﾜｯﾁｮｲ b397-RplQ [240b:13:1a61:4210:*]) 2024/11/20(水)17:50 ID:tygwRmuE0(1) AAS
>>73
数学の勉強だけして英語の点数がいきなりあがると思う？
そういうこと
77: (ﾜｯﾁｮｲ b343-pck3 [2001:268:99b2:337:*]) 2024/11/20(水)17:53 ID:fiNWGfYM0(1) AAS
チンおじさん、90kgしか挙がらないのに100kg近くとか言ってるのが悲しい
78: (ﾜｯﾁｮｲ 174e-J6Ee [2400:2410:3781:a100:*]) 2024/11/20(水)17:55 ID:Btr7v+M90(3/5) AAS
>>73
寝っ転がってバーベルを上に持ち上げるための力しか付いていないという理屈になります
79: (ﾜｯﾁｮｲ 2338-fN8h [2001:268:9091:d67a:*]) 2024/11/20(水)18:02 ID:ulOInOrC0(1/2) AAS
>>73
バーベルやダンベルは持ちやすいグリップと重心になってる
荷物は人間様の都合など考慮していない
その違いだろう
80: (ﾜｯﾁｮｲ 2338-fN8h [2001:268:9091:d67a:*]) 2024/11/20(水)18:05 ID:ulOInOrC0(2/2) AAS
トレーニングし始めは寝たきり婆さんを持ち上げるのがえらい大変だったが
ドリアンロウ80kg越えたあたりから楽勝になったからトレーニング意味ねえということも無いだろう
81: (ﾜｯﾁｮｲ 174e-J6Ee [2400:2410:3781:a100:*]) 2024/11/20(水)18:06 ID:Btr7v+M90(4/5) AAS
ベンチプレスではなくデッドリフトをやり込んでいれば、床においてある荷物を持ち上げるときにはしっかり腰を落として股関節伸展の力を使わなくてはならないというコツくらいはわかるようになっただろうな
82: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb3-DTC5 [2400:2200:782:ed77:*]) 2024/11/20(水)18:09 ID:PvF+HySD0(4/4) AAS
チンおじって暫くしたらまた何食わぬ顔でアホな質問してくるからおもろいわあ
83: (ﾜｯﾁｮｲ 174e-J6Ee [2400:2410:3781:a100:*]) 2024/11/20(水)18:14 ID:Btr7v+M90(5/5) AAS
なんだかんだいっぱいレスがつくからな
生きてるって感じがするんだろう
84: (ﾜｯﾁｮｲ 1ab7-VGPQ [125.198.75.9]) 2024/11/20(水)18:33 ID:V88Gb2I10(2/3) AAS
デットリフトやれ！チン！
85: (ﾜｯﾁｮｲ 0b84-2jBS [240a:6b:a00:c83e:*]) 2024/11/20(水)18:36 ID:L6eP0oCm0(2/2) AAS
今日はメチャクチャたくさんウンコもションベンも出しまくって
トレも良くて最高の一日だったなあ〜
こういう日が毎日続けば良いのに
86: (ﾜｯﾁｮｲ 9ba9-MQKQ [2400:4050:a162:ef00:*]) 2024/11/20(水)18:47 ID:EO24bhi90(3/3) AAS
>>70
5×5は確かに効果あったな筋力は勿論のこと肥大もした
でも悲しいかな一定期間過ぎると効果は頭打ちになったね
トレーニング自体が刺激そのものだから当たり前なんだけどね
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