[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart50 (1002ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ 8392-oqJx [106.72.48.65]) 2024/11/19(火)01:17 ID:z1G0vc7Z0(1) AAS
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↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください
40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
古参も新規も仲良く、紳士的に！
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
2chｽﾚ:muscle
次スレは>>980が宣言して立ててください
ブーイモはこのスレでも出禁です
省7
105: (ﾜｯﾁｮｲ 2792-oqJx [106.72.48.65]) 2024/11/21(木)00:51 ID:d0TvbUcg0(1) AAS
6～8レップだな
10レップはしんどくてやめた
445: (ﾜｯﾁｮｲ 4992-YjP7 [106.72.48.65]) 2024/11/25(月)21:38 ID:PDdzUFhh0(1) AAS
>>442
程度にもよるだろうけど少し歩いただけで痛くなったりもするよ
651: (ﾜｯﾁｮｲ 4992-YjP7 [106.72.48.65]) 2024/11/28(木)19:41 ID:ht1gXZAB0(1) AAS
>>633
収縮種目とは収縮ポジションで高負荷がかかる種目のことなのでフライは収縮種目ではない
フライでの収縮ポジションはほとんど重力負荷がかからないので
そのキツイ感覚は負荷とはあまり関係のないところで勝手に収縮させて収縮感を得てるだけ
730(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4992-YjP7 [106.72.48.65]) 2024/11/29(金)22:47 ID:e33osePa0(1) AAS
>>725
片方ずつ種目嫌い
インクラインサイドレイズやってるけどやっぱり嫌い
784: (ﾜｯﾁｮｲ 5b92-xr2o [106.72.48.65]) 2024/12/01(日)16:33 ID:Yv56sKH00(1) AAS
こいつか
なんか通り過ぎたままどった行っちゃったけど
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
841: (ﾜｯﾁｮｲ 5b92-xr2o [106.72.48.65]) 2024/12/02(月)19:27 ID:aMUAtQcu0(1) AAS
レッグカールってポピュラーな種目だけどハムのディテール出したいとかでもない限りいらない気がしてきた
ちょっと前までエクステンションの拮抗種目として何となくやらなきゃいけないと思って続けてたけど
思い切って止めて空いた時間をアブ／アダに代えたら脚の調子良いし内股でかくなるし良い事しかなかった
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