[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart50 (1002ﾚｽ)
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177: (ﾜｯﾁｮｲ df0e-ex+y [114.183.128.169]) 2024/11/21(木)22:32 ID:vHuFa9XS0(1) AAS
>>175
パワーラックでちゃんとスクワットしてればOKよ。
パワーラックで自重トレーニングする人、ダンベル持ち込んでサイドレイズする人とかは許せんけど。サイドレイズは1回だけだったけど、自重は毎週1回はみるな。
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