みんな大好きモダンヘヴィネス＆ミクスチャー (401ﾚｽ)
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105(1): 11/03(日)19:49 ID:dUBSXpkO(1/5) AAS
>>68
また二等兵が脳内スポーツマンぶってんのか‥
で、キミのジョグのタイムは
10キロだと何分よ？
106: 11/03(日)19:52 ID:dUBSXpkO(2/5) AAS
>>68
つかまず
ザックリした有酸素と無酸素の違いも分かってないやろw
110(1): 11/03(日)20:02 ID:dUBSXpkO(3/5) AAS
>>107
多分違う人ですw
>>108
お、継続してるの？
で、タイムどれくらい？、
113: 11/03(日)20:04 ID:dUBSXpkO(4/5) AAS
>>111
適度なランニングは体にいいと思うけど
経験からして、そこに
HRHMは別に必要ないと思うけどね
まあ人それぞれやけど
で、10キロだと何分くらい？
116(1): 11/03(日)20:10 ID:dUBSXpkO(5/5) AAS
あくまで私見だが
筋トレやスプリント競技などの「無酸素、爆発系」は
瞬間的なパワー発揮が必要なので
怒りみたいなものを喚起するHRHMと相性がいいと思う
対して
ジョグとかの有酸素は
ダンス系など持続系の音楽の方がハマる
ジョグにHRHMが必要なうちは
体がまだ走ることに慣れておらず、
「苦行」になっちゃってるんじゃねえのかね
省3
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