[過去ﾛｸﾞ] FEZ】ファンタジーアースゼロ L鯖ｴﾙ・ﾈﾂ・ｶｾ・ゲブ晒しｽﾚ 04 (1002ﾚｽ)
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753(1): チヒロガチアンチ (ｽｯﾌﾟ Sd52-O+SQ) 2021/02/17(水)00:25 ID:4x5cT3txd(1) AAS
そんなことより
カルシウムの話だ
厚生労働省が推奨してる成人男性に必要な１日のカルシウムは800mg
これを毎日取るには、意識して食品選ばなきゃまず不可能だ。
俺は毎日180円スライスチーズ7枚入り(1枚カルシウム110mgのやつ)を買ってる。
350kcalだ。
基礎代謝は１日1500kcal。5km通勤やウォーキングで300kcal。
そのうちの350kcalをチーズに捧げている。
お前らは老後も骨粗しょう症に勝てるか？
俺は勝つ。
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