[過去ﾛｸﾞ] 【FEZ】ファンタジーアースゼロ L鯖ホル晒しスレ 60 (1002ﾚｽ)
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377(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-YSBs) 2021/02/24(水)04:45 ID:/D63zJK9d(1) AAS
結局昨日、
ご飯一合、唐揚げ300g、スライスチーズチーズ7枚、ほうれん草2束で終わった。
約1900kcal
今日は、
朝に卵かけ納豆ご飯(2個3パック1合)1100kcal
さらにデザートが牛肉300gチーズパスタソース+ご飯1合+ほうれん草2束1500kcal
計2600kcalの予定
解説すると、
厚生労働省の推奨量、
1日たんぱく質を60g以上、
省7
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