[過去ﾛｸﾞ] 【FEZ】ファンタジーアースゼロ L鯖ホル晒しスレ 60 (1002ﾚｽ)
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635: (ｽｯﾌﾟ Sd73-AgBr) 2021/03/19(金)10:04 ID:zryq8YTTd(2/2) AAS
ブロッコリー、
これ焼いたり煮ないで
サラダとして生のまま塩胡椒でかなり美味い
虫が入り込みやすい食材だが
酔いながらなら気にならないし俺はサミットストアの綺麗なパック包装を信じる
そして豆腐、
タバスコ醤油で食べたら満足感がかなりあった
生ブロッコリーの塩胡椒
タバスコ豆腐
ビール2本
これは世界観変わる
明日は栄養意識。
スライスチーズ7枚、
ささみ500g、
ニラ数束、グリーンピース250g、
バナナ3本、卵3個、カボチャ200g、
オキアミ10g、ワカメ味噌汁2杯、バター10g、味覇10g。
まあ2000kcal強。
たんぱく質60g、カルシウム800mg、亜鉛10mg、鉄分10mg、食物繊維17g、
これらを上回るよう意識。
たんぱく質は計100g超えてるが筋トレ日和。
ウォーキングも15kmはいく。
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