[過去ﾛｸﾞ] 【米中】米国の中学校が「ヤマモト」に改名、中国系住民が反発「ヒトラーと同じだ！」［03/22］ (1002ﾚｽ)
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683(1): 河本ゲイって？親もホロン部の負け犬一族だよ(笑) 2018/03/22(木)18:17 ID:8jRsR/Fo(2/23) AAS
>>663
トレーニングメニュー晒せよwにわかバレするから無理かw
743(3): 61式戦車 ◆/lRdtMFVdFFi 2018/03/22(木)18:25 ID:d7Pq/Z7J(9/34) AAS
>>683
滑り台で傾斜付きの腹筋と背筋を300回
弟を背中に乗せて腕立て伏せ200回
弟を肩車してスクワット100回
ランニング五キロ
二時間マッサージ
これをガキの頃から事故るまで十年間毎日やった。
二歳の弟が12歳になるまで続いたから最後の方は結構なウエイトだったな(笑)
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