[過去ﾛｸﾞ] ◆雑談スレ704◆トーフ・ザ・ムービー クソ映画について語ろう！ [仮面ウニダー★] (1002ﾚｽ)
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81: 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/30(土)15:51 ID:w5ka3JLg(7/33) AAS
二回繰り返さないからいい人だぁ
82(1): しまじろう ◆ShimaJIROau9 [sage セーフモード] 2024/11/30(土)16:03 ID:+revlClE(1) AAS
>>75
走り込みが必要かも。
ジョギングみたいにノンビリ入るんじゃなくて、ダッシュ50mＸ100回とか。
と、中学の時から腹筋鍛えまくったのにとーとー割れなかった自分が書いてみる…（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ
83: <丶｀∀´> 2024/11/30(土)16:04 ID:w5ka3JLg(8/33) AAS
>>82
片岡鶴太郎は割れてるそうです。体重44kgだけど
84: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さま 2024/11/30(土)16:05 ID:8f5XOW4D(3/6) AAS
剣道場に通ってた頃は少しだけ割れてたなあ
今は二段に割れそうで怖い。。。
85: 卓袱台返し┌(┌・・)┐彡┻━┻ ◆ChaBuDaI/m54 2024/11/30(土)16:09 ID:zxs2v76t(2/11) AAS
尻なら割れてますからね！
86: <丶｀∀´> 2024/11/30(土)16:10 ID:w5ka3JLg(9/33) AAS
4年前は俺も45kgだった…あの頃の細さに戻りたいけど戻れない
87(1): ハンターD 2024/11/30(土)16:11 ID:CkbxwwFh(6/9) AAS
>>75
足りない！
小学生から腹筋割れてたぜ？
そもそも太るのは消費カロリー以上に食うからなので、食事減らすか、有酸素運動をして消費しましょう。
腹筋？最低限100回かな？
88(1): <丶｀∀´> 2024/11/30(土)16:14 ID:w5ka3JLg(10/33) AAS
>>87
お腹がしくしく減るんです…激しい運動したくないんです…こんなダメな俺でも痩せる方法探してます
89(1): <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さま 2024/11/30(土)16:16 ID:8f5XOW4D(4/6) AAS
俺も大学卒業までは50kg超えなかったな
今は1.5倍になったけど、歳とって痩せ過ぎだと貧相に見えるから、今くらいでいいやと思ってる
それでも平均１万歩くらいは歩くように心がけてるけどね
90(1): ハンターD 2024/11/30(土)16:16 ID:CkbxwwFh(7/9) AAS
>>88
激しい運動じゃなく自転車で良いよ？
家でエロロバイク漕ぎながらクソ映画観賞するのもありだよ。
91: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さま 2024/11/30(土)16:17 ID:8f5XOW4D(5/6) AAS
エロロバイク。。。
欲しい。。。
92: <丶｀∀´> 2024/11/30(土)16:18 ID:w5ka3JLg(11/33) AAS
>>89
私もそんな感じの痩せ気味でした。
今70kg超えててさすがにヤバイと思ってます。
腹部エコー検査が脂肪で遮断されて判定不能
>>90
平泳ぎ運動がんばります
93(1): ハンターD 2024/11/30(土)16:23 ID:CkbxwwFh(8/9) AAS
筋トレとかモクモクとやるからしんどいだけで、流し見するような作品見ながらやると気が楽、腹筋？ノートPCを腹に乗せて足と首上げ腹筋しながら、エロ動画見てヌイたら一年後にはムキムキマッチョマンだ！
94: <丶｀∀´> 2024/11/30(土)16:27 ID:w5ka3JLg(12/33) AAS
>>93
なるほどつらい時間を楽しいことで乗り切れと…
うーんどうなんだろう…
95: <丶｀∀´> 2024/11/30(土)16:32 ID:w5ka3JLg(13/33) AAS
いまダンまち見ながら腹筋30回と平泳ぎ運動30回しましたがキツイです。これ以上無理…
96: <丶｀∀´> 2024/11/30(土)16:34 ID:w5ka3JLg(14/33) AAS
腹と太ももと股関節が張ってる…これはパンプアップしてるのかも！これからは一日2セットやろう！
97: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さま 2024/11/30(土)16:36 ID:8f5XOW4D(6/6) AAS
子供の頃、道場でやらされた
超スローモーションでラジオ体操するの、すごい負荷がかかってたと思う
98: <丶｀∀´> 2024/11/30(土)16:37 ID:w5ka3JLg(15/33) AAS
昔は全身の筋肉に力入れて歩行するということをやってましたが、30超えたあたりからやらなくなった。
99: <丶｀∀´> 2024/11/30(土)17:37 ID:W4ZC26S9(1) AAS
ルールを守らないごみ捨て対策として、捨てた人を特定する条例の制定を目指す福島市は、悪質な違反者については市のホームページで氏名や住所の一部を公表する方針を示しました。
家庭ゴミにはごちゃごちゃ文句つけるくせに汚染水を海に垂れ流してる企業には何も言えないのか
くだらない町だな
100: <丶｀∀´> 2024/11/30(土)17:39 ID:Gp8Vki8m(2/2) AAS
くだらないやつ
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