[過去ﾛｸﾞ] ◆雑談スレ704◆トーフ・ザ・ムービー クソ映画について語ろう！ [仮面ウニダー★] (1002ﾚｽ)
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102: <丶｀∀´> 2024/11/30(土)17:45 ID:w5ka3JLg(16/33) AAS
百済内蔵任那無双
103: ○ 2024/11/30(土)17:45 ID:JFhsTu9J(1/14) AAS
リメイクのロマサガ2のOP(詩人のところ)とEDを見たら
やっぱり泣けてくる。来年の大河だな。
104: 警備員[Lv.4][新芽] 2024/11/30(土)17:46 ID:w5ka3JLg(17/33) AAS
そろそろレベル上がったかな
105: ○ 2024/11/30(土)18:27 ID:JFhsTu9J(2/14) AAS
食わなきゃ痩せるから食わなきゃいいじゃん。
コーヒー(牛乳あればなおよし)の無糖を飲んでたら
腹一杯になるぞ。一日一食だけまじめに食べるとかさ。
(体にいいかはしらん。散歩くらいはした方がいい。)
まぁがんばってくれ。
106(1): <丶｀∀´> 2024/11/30(土)18:28 ID:w5ka3JLg(18/33) AAS
すでに1日一食なんですよねぇ…
107: ○ 2024/11/30(土)18:35 ID:JFhsTu9J(3/14) AAS
>>106
痩せにくいのかわからんけど、体に負担かからない程度に
継続するしかないか。
108(1): <丶｀∀´> 2024/11/30(土)18:40 ID:w5ka3JLg(19/33) AAS
コメとかパンの代わりに474kcalの柿ピー2袋と野菜の惣菜パック1つか2つとジャンクフード1つとコンビニからあげかやきとり1つが主食です
109: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さま 2024/11/30(土)18:46 ID:K580OM3D(1/11) AAS
不健康すぎだよ。。。
食事は自炊したほうがいい
忙しかったら、まとめて作って小分けで冷凍しておけばいいんだし
うちは週末に下ごしらえして小分け冷凍、平日の晩は30分ほどで３品作れるよ
110(1): 虎 ◆udNenFCjKzep 2024/11/30(土)18:47 ID:DDqq5tjq(1) AAS
今日からドラクエ３始めたぞい
111(1): ○ 2024/11/30(土)18:47 ID:JFhsTu9J(4/14) AAS
>>108
野菜以外のなにかをやめて、炭水化物とった方がいいように思うんだが。
麦でも食うか？
112: ○ 2024/11/30(土)18:48 ID:JFhsTu9J(5/14) AAS
>>110
俺なら引き返すわwwwwwww
113: <丶｀∀´> 2024/11/30(土)18:51 ID:w5ka3JLg(20/33) AAS
柿ピー×2＝948kcal
野菜の惣菜100kcalほど×2＝200kcalほど
ジャンクフード＝400kcalほど
こんびに唐揚げ＝200kcalほど
やきとり80kcalほど×4＝320kcalほど
計2068kcal
一日の消費カロリーよりは少ないはずなので
理論的に言えば痩せるはずなんですけどね
114(1): <丶｀∀´> 2024/11/30(土)18:53 ID:w5ka3JLg(21/33) AAS
>>111
炭水化物は柿ピーとジャンクフードで100g近く摂ってるので十分な気もします
115: （ ◎ゝ◎） ◆GWW3vGhnnw 2024/11/30(土)18:55 ID:SKQiCuxH(2/20) AAS
歩いてりゃ健康になるだろうとウォーキングだけやってたら下半身がガチガチに固まって歩いてると腰痛が出るようになってしまった
元々身体固かったからだろうがストレッチもしないとダメだな
116: <丶｀∀´> 2024/11/30(土)18:57 ID:jW7bvAcZ(3/5) AAS
そこでポコチンのストレッチを始めた頭領
117(1): <丶｀∀´> 2024/11/30(土)18:57 ID:w5ka3JLg(22/33) AAS
俺も歩いてて急に腰痛くなって顔面蒼白冷や汗ダラダラになることあるなぁ
時速6km～8kmで歩行するので、ほぼ走ってるのに近いけど。
ぎっくり腰なんかな。
118(1): ○ 2024/11/30(土)19:01 ID:JFhsTu9J(6/14) AAS
>>114
からあげをおかずにごはんを食べて、ジャンクフードをぬかした方が
ましな気もするんだが。今のはあまり健康的じゃないな。
119(2): （ ◎ゝ◎） ◆GWW3vGhnnw 2024/11/30(土)19:01 ID:SKQiCuxH(3/20) AAS
>>117
けつと腿と脹脛と足首が固くなるとそのダメージが腰に来るんだそうな
下半身のストレッチ大事みたい
120(1): <丶｀∀´> 2024/11/30(土)19:03 ID:w5ka3JLg(23/33) AAS
>>118
よーし、明日からのメニューは
柿ピー（主食）
コンビニ惣菜A（主菜）
コンビニ惣菜B（副菜）
やきとり4本（肉類）
お茶（汁物）
に決まりだぁ！
121(2): ○ 2024/11/30(土)19:07 ID:JFhsTu9J(7/14) AAS
>>119
おっちゃんもたまにはジョギングするといいぞ。
ストレッチも何もしないで。太ももの裏やられるから。
>>120
レタス（主食）
コンビニ惣菜A（主菜）
コンビニ惣菜B（副菜）
やきとり4本（肉類）
お茶（汁物）
ぐらいでいいな。
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