[過去ﾛｸﾞ] 岡山でホームレスしてるんだけど…【2】 (1002ﾚｽ)
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450(1): 2023/04/11(火)02:29 ID:eHjnSdvTp(1) AAS
とにかく1日10000歩目標に歩け
100歩でもいいから散歩をしたという結果を残せ
疲れや筋肉痛はちゃんと運動した証
動けばゴロゴロしてるより確実に血の巡りが良くなる
思考もクリアになってポジティブになる
毎日続けたら必ず少しずつでも体力がつく
雨の日は動画でも見ながらストレッチだ
頼むから続けてくれ
そうすりゃいくらかマシになるから
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