頭皮が夏毛に生え変わるコテ雑 (615ﾚｽ)
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147: 豆腐 ◆jjCRPU7w1E 05/24(金)17:22 ID:1adcYrSS0(1/6) AAS
>>145
俺を愛して
148(1): i ◆MayugeDEDM 05/24(金)18:02 ID:/oyQPm4X0(1) AAS
( ･ิω･ิ)鮫って骨折するんかな？
149(1): 豆腐 ◆jjCRPU7w1E 05/24(金)18:15 ID:1adcYrSS0(2/6) AAS
655 ゲソ ◆WmfPPR9lvg sage 2024/05/23(木) 15:17:56.49 ID:3u0VMJtn
肉体の老化に抗うために筋トレを始めたんだけど、
腕立て伏せが連続で14回しかできないんだよね
ちなみに筋トレを初める前は10回だった
かれこれ一月は継続して行っているというのに14回
先日、ようやく13回の壁を超えられたけど本当にただ超えただけ
一体いつになったら20回いけるんだよって思う
枯れ枝のような細腕だと、スーパーで食料品を買い込んだときに帰りが辛いんだよ
スーパーで食料品を買い込んだときに涼しい顔で帰路につきたい
そんなささやかな願いを叶えるだけで、長い年月を費やさないといけないのはフェアじゃないだろ
省1
150: 05/24(金)19:34 ID:lIUGe6gx0(1) AAS
うんち！！
151(1): 福田八洲男 ◆.88888888A [カスッ！] 05/24(金)20:09 ID:5H0g+WiI0(4/4) AAS
>>148
ハンマーヘッドシャークでがんがん叩けばホオジロ鮫でも骨折するんぢゃないかな。
152(1): フシアナ ◆24IhztPKDuXK 05/24(金)20:13 ID:5zw5zPaN0(1/5) AAS
>>149
ギャグかなんか？
よく分からんけど
嘘だよな？
153(1): 豆腐 ◆jjCRPU7w1E 05/24(金)20:23 ID:1adcYrSS0(3/6) AAS
>>152
確認中
154(1): 未来の有名（仮） ◆MIRAI777ag 05/24(金)20:31 ID:1WJF4GUB0(1) AAS
あのタコおもろいやんけ
親指だけで腕立てしてるんやろ？
そうじゃなきゃ辻褄が(´Д` )アワナイノデス
155: 豆腐 ◆jjCRPU7w1E 05/24(金)20:36 ID:1adcYrSS0(4/6) AAS
>>154
確認中
156(1): フシアナ ◆24IhztPKDuXK 05/24(金)20:51 ID:5zw5zPaN0(2/5) AAS
>>153
問い詰めるから連れてこい
157: フシアナ ◆24IhztPKDuXK 05/24(金)20:53 ID:5zw5zPaN0(3/5) AAS
腕立て13回てなんかの障害かヨボヨボのじーさんだろが
158: フシアナ ◆24IhztPKDuXK 05/24(金)20:53 ID:5zw5zPaN0(4/5) AAS
もしくはスーパーデブ
159: 豆腐 ◆jjCRPU7w1E 05/24(金)21:10 ID:1adcYrSS0(5/6) AAS
>>156
呼び出し中
160: フシアナ ◆24IhztPKDuXK 05/24(金)21:23 ID:5zw5zPaN0(5/5) AAS
俺は明日祭りだからそんなことどうでもいいんだけどね
161: 豆腐 ◆jjCRPU7w1E 05/24(金)22:05 ID:1adcYrSS0(6/6) AAS
俺は仕事
また愚痴を吐くわ
162: 豆腐 ◆jjCRPU7w1E 05/25(土)03:13 ID:OXyu4IoF0(1/10) AAS
663 ゲソ ◆WmfPPR9lvg sage 2024/05/25(土) 00:34:47.71 ID:+pPG2mMl
腕立てふせの回数が少ないことを馬鹿にしているようだけど、ネットにこんな意見があります
＞筋トレでは回数を増やすことを目標にしがちですが、
＞回数をこなしても、筋肉を長時間動かし続ける「筋持久力」がアップするだけ。
＞10回ギリギリできるくらいの負荷でやるのが、筋肉をつけるには効果的です。
この記述を見てもわかるように、負荷のかけ方次第ではたとえ10回でもキツさを感じられるのである
筋トレはただ回数をこなせば良いというものではない
肝心なのは、一つ一つの動作を丁寧に行うことなんです
163: 05/25(土)06:30 ID:LOwHdGVQ0(1) AAS
あいうえお
164: コバ哲❤ ◆pWx7CjP76IAh 05/25(土)15:00 ID:caE5lSon0(1) AAS
>>142
歌でも歌って上げとけやカス
165(1): 福田八洲男 ◆.88888888A [カスッ！] 05/25(土)20:44 ID:Z5c5WS8i0(1/10) AAS
豆トリスのちんぽこにわ筋肉がついてそうだな。
166: 正直くん ◆tQCFyXqSUM 05/25(土)20:54 ID:VqWdH+a0a(1) AAS
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